Найдено 18 рецептов.

Kolokithopita. Греческий пирог с фетой и цуккини на основе из коричневого риса  

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых

Очень приятный пирог-запеканка - несложный, малокалорийный и диетический. Без грамма муки! Основа пирога - коричневый рис, сочная начинка - фета, цуккини и много зелени. Особый, пикантный вкус блюду придают мята и томаты.

Рис Сыр твердый Яйцо куриное Сливки Фета Кабачок Зелень Помидоры черри Перец сладкий желтый

Тайны приготовления коричневого риса  

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Группа ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне утверждает, что употребление белого риса повышает риск заболевания сахарным диабетом, в то время как употребление коричневого риса, наоборот, снижает этот риск, - сообщает The Independent. Замена белого риса коричневым в рационе питания человека на 16 % снижает его персональный риск заболевания диабетом.

Рис Вода Соль Масло оливковое

Говядина стирфрай с коричневым рисом  

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из говядины

Это быстрое блюдо для тех, кто любит погорячее. Тут острое мяско, хрустящие сочные овощи и полезный бурый рис. Очень полезное и не побоюсь этого слова диетическое блюдо. Такое мяско мы попробовали в Тайланде и стало хитом прошедшего лета 2014. Все выходные мы жили на даче, а там у нас нет электрической печи, и только стальная буржуйка, установленная на улице спасала нас от голода))) Как вы понимаете, блюда, приготовленные на даче должны быть быстрыми, простыми ну и конечно же сытными, так что представляю любимое блюдо моего мужа и соседей по даче )))

Рис коричневый Говядина Перец болгарский Помидор Лук репчатый Масло растительное Масло оливковое Соевый соус Уксус Перец чили Соль Морковь Чеснок Зелень

Котлеты индюшачьи с коричневым рисом  

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Очень мясные котлетки из филе бедра индейки с отварным рисом индика brown от Мистраль, а также с морковью, белым луком и специями. Угощайтесь и наслаждайтесь!!!

Фарш индюшачий Морковь Хмели-сунели Паприка сладкая Коньяк Уксус Перец красный жгучий Сыр полутвердый Лук белый Рис Сухари панировочные Масло оливковое

Сырный салат с коричневым рисом  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Салат из простейшего набора продуктов - но получается интересное, неизбитое блюдо, которое вполне можно подать в качестве легкого ужина, так как в салате есть сыр, а также вкусный и полезный коричневый рис. Мои дети, которые не жалуют болгарский перец, с удовольствием здесь им похрустывают.

Рис коричневый Сыр твердый Перец болгарский Листья салата Чеснок Майонез Соль

Коричневый рис "Душистый"  

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Ни для кого не секрет, что коричневый рис - это кладезь витаминов и ценных питательных веществ. А еще из него можно приготовить отличный гарнир для курицы или самостоятельное блюдо.

Рис Бульон Лук репчатый Чеснок Сельдерей черешковый Морковь Базилик Паприка сладкая Перец чили Кетчуп Масло оливковое

Коричневый рис с лимонным ароматом

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Гарнир из коричневого риса с приятным лимонно-травяным ароматом. Готовить очень просто и быстро. Можно подавать и как самостоятельное блюдо. Я предлагаю постный вариант:)

Сливки Чеснок Лимон Лук репчатый Рис коричневый Масло растительное Базилик Майоран

Плов из коричневого риса с финиками и морковью  

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Плов.. Кто не любит плов? А сколько разных вариантов его приготовления существует! Я решила поделиться с вами лайт-версией плова. Сладкого, нежирного, с очень интересным вкусом! Такой плов можно позволить себе даже те, кто следит за калорийностью пищи. Порция плова содержит всего 256 ккал!

Лук репчатый Морковь Рис коричневый Масло оливковое Цедра лимона Бульон Вода Сок лимонный Финик Лук зеленый Перец черный

Коричневый рис с креветками  

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Очень вкусное, ароматное и красивое блюдо. Попробовав его один раз, вы захотите готовить его снова и снова. Оно может быть замечательным аппетитным укрошением вашего праздничного стола. Приглашаю попробовать!!!

Перец чили Чеснок Зира Перец душистый Йогурт Соль Изюм Рис Миндаль Апельсин Масло оливковое Лук зеленый Креветки Сок лимонный

Коричневый рис с овощами

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Вкусный рис с овощами, подходит для здорового питания и несложен в приготовлении.

Рис Морковь Перец болгарский Чеснок Помидор Кинза Лук зеленый
Коричневый рис. Ценный и полезный низкокалорийный продукт, из которого можно приготовить великое множество замечательных и сытных блюд! Достаточно часто коричневый рис называют «карго». Зернышки такого риса обрабатываются посредством легкой шлифовки, именно поэтому их оболочки и не утрачивают характерного для них буроватого оттенка. Такая крупа достаточно быстро дарует чувство насыщения и питает организм всеми необходимыми ему веществами.

Белок в составе коричневого риса крайне необходим мышечным тканям человека, кроме того, он принимает активное участие в формировании новых клеток и в обеспечении их надлежащего функционирования. Углеводы, содержащиеся в данной разновидности риса, всегда сжигаются полностью, что позволяет исключить риск появления лишнего веса, а еще такой рис не содержит являющегося достаточно сильным аллергеном глютена.

Немало в коричневом рисе и клетчатки – она помогает избавить организм от шлаков с токсинами, снизить кислотность желудочного сока, нормализовать деятельность кишечника и очистить пищеварительный тракт. А высокое содержание витаминов группы B способствует образованию энергии и бесперебойному функционированию нервной системы.

Систематическое употребление коричневого риса позволяет быстро привести в норму работу почек и давление, снизить холестерин, укрепить нервную систему и тонус мышц, улучшить структуру волос и состояние кожи, а также предотвратить риск развития гипертонии или инфаркта миокарда. Полезен такой рис будет и диабетикам – его гликемический индекс крайне невысок, более того, он даже способствует снижению уровня сахара. Однако чаще, чем два-три раза в неделю, коричневый рис употреблять все-таки не рекомендуется – неумеренное употребление данного продукта может привести к вздутию живота и запорам.

Важно знать и о том, что коричневый рис нуждается в правильном хранении – вскрытую упаковку обязательно нужно поместить в холодильник, так как оболочки такого риса содержат окисляющиеся при взаимодействии с солнечными лучами либо с воздухом масла, что неизбежно влечет за собой быструю порчу ценного продукта.

Коричневый рис является превосходным гарниром, который идеально сочетается и с овощами, и с рыбой, и с мясом, и с грибами, и даже с фруктами. А готовить его можно не только на плите, но и в пароварке или мультиварке – во всех случаях он получается бесподобным!
Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Где вы собираетесь провести летний отпуск?


Уже 1149 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки