Облепиха - признанный чемпион по витаминам и другим жизненно необходимым биологически активным веществам. В ней в отличие от многих других плодово-ягодных растений находятся почти все основные водо- и жирорастворимые витамины или их предшественники. Питайтесь во благо здоровья!
linka97Поваренок 5 уровня
- 21 декабря 2014, 19:06
- 2049
Салат из свёклы и облепихи
Ингредиенты для «Салат из свёклы и облепихи»:
- Свекла (уже приготовленной на парУ) — 150 г
- Облепиха (свежая) — 80 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Йогурт (натуральный) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
278.3 ккал |
белки
9.2 г |
жиры
5.2 г |
углеводы
48.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.9 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 14.4 г |
Рецепт «Салат из свёклы и облепихи»:
-
Ингредиенты:
-
Свёклу отмыть и отправить в пароварку на 30 минут. Дать остыть.
-
Очистить.
-
Натереть свёклу на крупной тёрке.
-
Добавить облепиху и перемешать.
-
Чеснок очистить.
-
Пропустить через пресс к салату.
-
Добавить 3 столовые ложки йогурта и перемешать.
-
По желанию добавьте соль, сахар, хрен или же растительное масло на ваше усмотрение (я добавила в этот раз горчичное).
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2014 года StreptopeliaDecaocto #
22 декабря 2014 года linka97 # (автор рецепта)
22 декабря 2014 года linka97 # (автор рецепта)
25 декабря 2014 года StreptopeliaDecaocto #
25 декабря 2014 года linka97 # (автор рецепта)
19 февраля 2016 года Margarita231 #
21 декабря 2014 года Aigul4ik #
22 декабря 2014 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: