Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Другие изделия

lili-8888Поваренок 6 уровня

28 января 2015, 15:45
4361

Запеканка из киноа с яблоками и изюмом

Ароматная, сочная, легкая запеканка из Киноа. Крупу можно отварить заранее, и потом для приготовления нужно будет совсем немного времени.

Категория: Выпечка Изделия из теста Другие изделия

Ингредиенты для «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:

Киноа (Мистраль) — 70 г
Яблоко (уже очищенное и нарезанное кубиком) — 200 г
Изюм — 30 г
Мука ржаная — 1 ст. л.
Сахар — 2 ст. л.
Белок яичный — 3 шт
Соль (щепотка)
Ванильный сахар (пакетик) — 1
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло сливочное — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 771.9 ккал	белки 22.8 г	жиры 5.6 г	углеводы 153 г
100 г блюда
ккал 164.2 ккал	белки 4.9 г	жиры 1.2 г	углеводы 32.6 г

Рецепт «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, остудить.
Яблоки сбрызнуть лимонным соком. Изюм вымыть, обсушить.
В чашке соединить яблоки, изюм, киноа.
Добавить муку 2 вида сахара, (обычный и ванильный). Перемешать.
Духовку разогреть до 180С. Белки взбить в крепкую пену со щепоткой соли.
Ввести в яблочную массу аккуратно белки.
Форму, у меня 20см, смазать сливочным маслом. Выложить тесто, разровнять. Печь запеканку примерно 25-30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На завтрак На обед На полдник На ужин Неожиданные гости

Теги: запеканка

Вкусы: яблочный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101738/]Запеканка из киноа с яблоками и изюмом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101738/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/28/45/1011095_69538-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Ароматная, сочная, легкая запеканка из Киноа. Крупу можно отварить заранее, и потом для приготовления нужно будет совсем немного времени.

Ингредиенты: Киноа, Яблоко, Изюм, Мука ржаная, Сахар, Белок яичный, Соль, Ванильный сахар, Сок лимонный, Масло сливочное.
Тэги: запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из киноа с яблоками и изюмом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/28/45/1011095_69538-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из киноа с яблоками и изюмом" title="Рецепт: Запеканка из киноа с яблоками и изюмом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ароматная, сочная, легкая запеканка из Киноа. Крупу можно отварить заранее, и потом для приготовления нужно будет совсем немного времени.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/194/">
          Другие изделия
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3807">Мука ржаная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3192">Ванильный сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101738/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из киноа с яблоками и изюмом

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Другие изделия

Ингредиенты для «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:

Киноа Яблоко Изюм Мука ржаная Сахар Белок яичный Соль Ванильный сахар Сок лимонный Масло сливочное

Тэги: запеканка

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

27 февраля Таш #

+10

[+5]

Суперский рецепт с киноа

Готовила в основном по рецепту, но в соответствии с наличием ингредиентов. Киноа использовала темного сорта, яблоки порезала со шкуркой, изюм заменила черносливом, добавив его немного больше, исключив сахар. Ароматизировала цедрой мандарина. Выпекала в силиконовой форме, ничем ее не смазывая, 25минут при указанной в рецепте температуре. Запеканка прекрасно досталась из формы, немного крошится при нарезании, резать нужно аккуратно. Большое спасибо за рецепт

Очень по вкусу оказалась запеканка

31 января 2015 года Vicentina #

Классная запеканочка!

30 января 2015 года mizuko #

Отличная запеканочка!

30 января 2015 года tomi_tn #

Очень вкусная запеканочка!

29 января 2015 года diana1616 #

Лиля, здорово ты придумала!

29 января 2015 года YOKA #

Хорошая запеканочка

29 января 2015 года para_gn0m0v #

29 января 2015 года Таусова #

Отличная запеканка!!!

29 января 2015 года мисс #

мне нравится киноа, надо попробовать такое сочетание

28 января 2015 года ирина таджибова #

28 января 2015 года СНежк_а #

Ну очень аппетитно!

28 января 2015 года IrikF #

Аппетитная запеканка!

28 января 2015 года Aigul4ik #

сплошная польза и витамины!!!

28 января 2015 года mariana82 #

28 января 2015 года Tatanj #

Замечательная запеканка!!!

28 января 2015 года JeSeKi # (модератор)

Очень полезная и симпатичная запеканочка

29 января 2015 года lili-8888 # (автор рецепта)

28 января 2015 года veronika1910 #

Вкусная запеканка

29 января 2015 года lili-8888 # (автор рецепта)

Вероника, спасибо!

28 января 2015 года Мария По #

Красивая запеканочка и полезная

28 января 2015 года lili-8888 # (автор рецепта)

Мария. спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой "Галифакс" V546

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из киноа с яблоками и изюмом

Ингредиенты для «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом»:

Похожие рецепты

"Будущие бабочки"

Закусочное печенье с сыром и луком

Курник "По-моему"

Яблочки в творожном тесте

Постные медово-ржаные лепешки

Сосиски в картофельном тесте

Печенье постное овсяно-апельсиновое

Хрустящие сырные палочки с кунжутом

Ингушские лепешки

Фотографии «Запеканка из киноа с яблоками и изюмом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой "Галифакс" V546

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!