Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Verav-83Поваренок 1 уровня

10 марта 2015, 19:44
3027

Салат "Одна польза"

Салат проще простого, а о пользе сырой свеклы все наслышаны. Если где-то повторюсь, заранее извиняюсь. P.S. БОЛЬШОЕ спасибо вам, дорогие мои поварята за вашу поддержку и понимание! Ведь именно для самых новичков и рассчитан этот рецепт. Сама я очень люблю и умею готовить и хоть на сайте я новичок, но могу справиться и со сложными рецептами. Ведь иногда так не хочется заморачиваться на сложные и длительные в приготовлении рецепты, а хочется чего нибудь простого, быстрого и по возможности вкусного и полезного. :*

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Одна польза"»:

Свекла (в сыром виде) — 3 шт
Чеснок (не большие ) — 2 зуб.
Майонез — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Масло оливковое (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 360.3 ккал	белки 9 г	жиры 13.7 г	углеводы 51 г
Порции
ккал 120.1 ккал	белки 3 г	жиры 4.6 г	углеводы 17 г
100 г блюда
ккал 92.4 ккал	белки 2.3 г	жиры 3.5 г	углеводы 13.1 г

Рецепт «Салат "Одна польза"»:

Берем три сырых свеклы
Трем на любимую терку :) (у меня корейская ). нарезаем чесночок добавляем к свеколке, солим, заправляем майонезом или оливковым маслом по вкусу.
Просто, вкусно, быстро, а главное ОЧЕНЬ полезно!
Приятного аппетита!
Буду рада узнать ваше мнение и если вам оказался по душе рецепт, оценить его.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : Легкий / На второе На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: чесночный чеснойчный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104081/]Салат "Одна польза"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104081/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/10/42/1060771_33033-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат проще простого, а о пользе сырой свеклы все наслышаны. Если где-то повторюсь, заранее извиняюсь.
P.S. БОЛЬШОЕ спасибо вам, дорогие мои поварята за вашу поддержку и понимание! 
Ведь именно для самых новичков и рассчитан этот рецепт. Сама я очень люблю и умею готовить и хоть на сайте я новичок, но могу справиться и со сложными рецептами. Ведь иногда так не хочется заморачиваться на сложные и длительные в приготовлении рецепты, а хочется чего нибудь простого, быстрого и по возможности вкусного и полезного. :*

Ингредиенты: Свекла, Чеснок, Майонез, Соль, Масло оливковое.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Одна польза"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/10/42/1060771_33033-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Одна польза" title="Рецепт: Салат Одна польза"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат проще простого, а о пользе сырой свеклы все наслышаны. Если где-то повторюсь, заранее извиняюсь.
P.S. БОЛЬШОЕ спасибо вам, дорогие мои поварята за вашу поддержку и понимание! 
Ведь именно для самых новичков и рассчитан этот рецепт. Сама я очень люблю и умею готовить и хоть на сайте я новичок, но могу справиться и со сложными рецептами. Ведь иногда так не хочется заморачиваться на сложные и длительные в приготовлении рецепты, а хочется чего нибудь простого, быстрого и по возможности вкусного и полезного. :*</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Одна польза"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104081/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Одна польза"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Одна польза"»:

Свекла Чеснок Майонез Соль Масло оливковое

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

274

Салат из крабового мяса на овощной подушке

64
274
28877

472

Постный плов с булгуром и сухофруктами

73
472
13774

1660

Чипсы из картофельного пюре

135
1660
129716

Комментарии и отзывы

27 января 2016 года Светланка g980 #

Отличный салатик!

Умничка!!! И у меня есть простой рецепт салатика из свеклы...я толька ЗА, Вам плюсик!

11 марта 2015 года pupsik27 #

Хороший салатик!

11 марта 2015 года shumasha #

Салат и простой и полезный одновременно

. Мы аналогичный делали еще лет 10 назад. Натирали на терке в равных пропорциях сырую свеклу и морковь и в контейнере держали в холодильнике. А потом откладывали часть в салатник и по желанию добавляли чеснок и майонез (еще можно добавить порезанную кубиками отварную в мундире картошку), либо тертое яблочко и растительное масло. Получались абсолютно разные салатики.

11 марта 2015 года hudeusheya #

Просто, вкусно и полезно

10 марта 2015 года Муля Иванова #

Классный салатик! Простой, свежий и бюджетный! И сама я не додумалась его из сырой свеклы делать, спасибо что подсказали!

На мой вкус если с маслом, то и лимончик бы.

10 марта 2015 года непростая #

А я наоборот люблю, проще, тем больше времени для себя) Поэтому рецептик и простой и уверена вкусненький!!!

10 марта 2015 года Angara-2015 #

Все гениальное просто

11 марта 2015 года Verav-83 # (автор рецепта)

12 марта 2015 года Angara-2015 #

Спасибо за поддержку

10 марта 2015 года len4ek #

салатик очень вкусный и полезный, но если без майонеза, очень вкусно заправить такой салатик свежевыжатым апельсиновым соком 1 ст. л. и 1ст.л. оливковое масло и постоять при комнатной температуре минут 20

11 марта 2015 года Verav-83 # (автор рецепта)

11 марта 2015 года Tomiris777-77 #

↑Ответ для len4ek

Надо попробовать с апельсиновым соком, спасибо за совет. Простой рецепт, а столько интересных советов!

11 марта 2015 года len4ek #

10 марта 2015 года Tomiris777-77 #

Мне всегда интересно, почему минусют такие простые блюда? Если уже точно такой же рецепт был выложен, это одно. А вот если минусуют потому что слишком просто или сами не догадались, это другое. У всех кулинаров разный уровень. Много таких, кто только учится готовить. Им бы самые простые вещи научиться готовить, а такие рецепты как раз для начинающих. Я тоже голосую за и возьму в кулинарную книгу не потому что рецпт не знаю, а ради совета Большой Медведицы, сделать салат и дать постоять пару часиков. Честно, делаю редко, и сразу подаю на стол с чесноком, маслом и чуть уксуса или лимонного сока.

10 марта 2015 года Муля Иванова #

Мне тоже интересно. Я сюда за такими простенькими и неожиданными блюдами и хожу. Супер-пупер сложные не нужны часто, а на каждый день хочется разного, простого, полезного и вкусного! На мой вкус к нему бы лимончика если с маслом делать.

11 марта 2015 года Verav-83 # (автор рецепта)

↑Ответ для Tomiris777-77

Спасибо! Рецепт немного отредактирован в описании, все там.

10 марта 2015 года Большая Медведица #

Салат действительно полезный, мне он знаком давно, и поэтому я голосую - за!

Можно сделать салат только из сырой свеклы, а можно из сырой свеклы и сырой моркови. Это кому как нравится. А если сделать салат заранее, заправить и дать постоять часика 2, то овощи станут мягкими и на вкус почти не будут отличаться от вареных, но при этом все витамины сохранятся.

10 марта 2015 года len4ek #

11 марта 2015 года Verav-83 # (автор рецепта)

Спасибо!

11 марта 2015 года Verav-83 # (автор рецепта)

↑Ответ для Большая Медведица

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Одна польза"

Ингредиенты для «Салат "Одна польза"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Одна польза"»:

Похожие рецепты

Салат "Полная чаша"

Салат "Магнолия"

Жареный сельдерей с кешью по-китайски

Салат овощной "Красный"

Салат Айсберг

Салат с черри и оливками

Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли

Свекольный салат "На каждый день"

Баклажаны по-корейски

Попробуйте приготовить вместе

Салат из крабового мяса на овощной подушке

Постный плов с булгуром и сухофруктами

Чипсы из картофельного пюре

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!