Овсяно-мясные тефтели тушенные в томатно-имбирном соусе. Получаются нежные, сытные и ароматные тефтели.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 13 марта 2015, 17:58
- 2811
Тефтели в томатно-имбирном соусе
Ингредиенты для «Тефтели в томатно-имбирном соусе»:
- Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
- Фарш мясной — 5 ст. л.
- Картофель (отварной) — 1 шт
- Морковь — 0,5 шт
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Имбирь — 1 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Зелень (по вкусу)
- Вода
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
550.3 ккал |
белки
17.1 г |
жиры
9.6 г |
углеводы
57.3 г |
| Порции | |||
| ккал 275.2 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 28.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.6 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 14.3 г |
Рецепт «Тефтели в томатно-имбирном соусе»:
-
Овсяные хлопья Мистраль заливаем кипятком и накрываем крышкой. Оставляем на 2-3 минуты.
-
Морковь натереть на мелкой терке и соединить с фаршем.
-
Отварной картофель очистить и измельчить, добавить к фаршу и моркови. Перемешать.
-
Добавляем хлопья и яйцо, соль по вкусу. Перемешать.
-
Из полученного фарша сформировать шарики. Наливаем воду в сковороду и выкладываем в нее тефтели. Тушим.
-
Смешиваем томатную пасту и имбирь, добавить немного воды, чтобы масса стала реже.
-
Поливаем томатно-имбирным соусом тефтели и тушим до готовности.
К столу подаем тефтели в слегка горячем виде или теплом, посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2018 года otatiana2302 #
22 апреля 2016 года Анна Луиза #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Violl #
23 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 марта 2015 года alexs4 #
23 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
18 марта 2015 года mizuko #
18 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 марта 2015 года mariana82 #
14 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
14 марта 2015 года olka-turk #
14 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
13 марта 2015 года топиарий #
14 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
13 марта 2015 года Vicentina #
14 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
13 марта 2015 года Демурия #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
13 марта 2015 года para_gn0m0v #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: