Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

катияПоваренок 4 уровня

26 апреля 2015, 23:06
1357

Курица с омлетом в соево-лимонном соусе

Порадуйте своих близких простым, вкусным и сытным омлетом. Готовится из обычных ингредиентов, которые есть у любой хозяйки в холодильнике.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Грудка куриная — 0,5 шт
Лук репчатый — 3 шт
Морковь — 1 шт
Соевый соус — 4 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Сыр голландский — 70 г
Перец черный — 1 ст. л.
Сок лимонный — 4 ст. л.
Яйцо куриное — 3 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 766.6 ккал	белки 51.6 г	жиры 36.9 г	углеводы 58.9 г
Порции
ккал 153.3 ккал	белки 10.3 г	жиры 7.4 г	углеводы 11.8 г
100 г блюда
ккал 106.5 ккал	белки 7.2 г	жиры 5.1 г	углеводы 8.2 г

Рецепт «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Основные ингредиенты для омлета, не хватает сыра и грудки.
Лук нарезать полукольцами, чеснок кубиком. Морковь натереть на терке.
Грудку куриную нарезать небольшими тонкими кусочками. Поперчить и посолить. Курицу выложить в сковороду, посыпать чесноком и луком.
Поверх курицы выложить морковь. Готовить курицу 15-20 минут на подсолнечном масле.
Яйца смешать с соевым соусом, солью и соком лимона. Взбить миксером.
Полить яичной смесью курицу. Посыпать натертым на крупной терке сыром. Готовить в течении нескольких минут.
При подаче нарезать омлет порционно.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Ужин + К". Птица На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости

Теги: второе ужин обед

Вкусы: сырный яичный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/107126/]Курица с омлетом в соево-лимонном соусе[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/107126/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/26/06/1123994_25241-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Порадуйте своих близких простым, вкусным и сытным омлетом. Готовится из обычных ингредиентов, которые есть у любой хозяйки в холодильнике.

Ингредиенты: Грудка куриная, Лук репчатый, Морковь, Соевый соус, Чеснок, Сыр голландский, Перец черный, Сок лимонный, Яйцо куриное.
Тэги: второе, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Курица с омлетом в соево-лимонном соусе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/26/06/1123994_25241-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Курица с омлетом в соево-лимонном соусе" title="Рецепт: Курица с омлетом в соево-лимонном соусе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Порадуйте своих близких простым, вкусным и сытным омлетом. Готовится из обычных ингредиентов, которые есть у любой хозяйки в холодильнике.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/107126/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Курица с омлетом в соево-лимонном соусе

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Грудка куриная Лук репчатый Морковь Соевый соус Чеснок Сыр голландский Перец черный Сок лимонный Яйцо куриное

Тэги: второе, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1474

Теплый салат "Терияки"

71
1474
87531

421

Свинина в рукаве "По-дальневосточному"

82
421
35922

684

Десерт "Эль Пакито"

210
684
21625

Комментарии и отзывы

29 апреля 2015 года Жанночкин # (модератор)

Какая нежная прелесть!

Замечательный омлет!

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

спасибо!

28 апреля 2015 года т-тя-ля #

вопрос по рецепту

Что, готовить грудку не перемешивая?

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Да, перемешивать не надо

28 апреля 2015 года Nienulka #

Аппетитное блюдо!

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Спасибо!

27 апреля 2015 года Aigul4ik #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года n ulova #

Интересный и сытный омлет.

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Да, омлет очень сытный. спасибо за отзыв

27 апреля 2015 года veronika1910 #

Здорово

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Вероника, спасибо

27 апреля 2015 года Wera13 #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года hudeusheya #

Должно быть вкусно

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Очень вкусно и сытно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Курица с омлетом в соево-лимонном соусе

Ингредиенты для «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Похожие рецепты

Курица в соево-апельсиновом соусе

Курица "ГунБао"

Солянка "Лёгкая"

Куриные ножки с ароматным рисом

Курица с рисом «Питерская»

Картофель, запечённый с куриными желудочками

Курица в гречке

Куриные грудки с зеленью

Жареная курица с картофелем и грибами

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат "Терияки"

Свинина в рукаве "По-дальневосточному"

Десерт "Эль Пакито"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с мансардой и террасой "Китченер" V553

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!