Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...
sibir77Поваренок 7 уровня
- 1 июня 2015, 10:38
- 171241
Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"
Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:
- Хлопья овсяные — 3 ст. л.
- Кефир ( или ряженка) — 300 мл
- Мед — 2 ч. л.
- Фрукты (любые и в любом количестве! Или сухофрукты)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
336.1 ккал |
белки
18.3 г |
жиры
3.1 г |
углеводы
58.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 16.8 г |
Рецепт «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:
-
Итак, нам понадобятся овсяные хлопья. Я использовала Овсяные хлопья ТМ "Мистраль"
-
С вечера заливаем овсяные хлопья кефиром (или ряженкой, тоже очень вкусно). Желательно это делать в баночке с крышкой. Закрываем крышкой и убираем в холодильник до утра
-
Утром хлопья набухают и превращаются в полноценную кашу. Только холодную - но она очень вкусна именно в таком виде
-
Добавляем в неё мед
-
И любые фрукты, какие любите. Я добавила бруснику и яблоко.
А еще можно в эту кашу с вечера положить изюм, нарезанную курагу или чернослив, и сухофрукты за ночь тоже набухнут - и будет прекрасная каша с сухофруктами. Она будет сладкая и без мёда.
Рецепт этой овсянки в 80-е годы я вычитала в какой-то газете или приложении в виде газеты к журналу то ли "Работница", то ли "Крестьянка", где периодически печатались кулинарные статьи какого-то польского автора под рубрикой "Вместе с Малгожатой". Воспоминания у меня нечеткие об источнике - но точно запомнила имя Малгожата и овсянку.
Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!
Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июля 2023 года Marikimoi #
30 марта 2022 года nika236932 #
31 марта 2022 года sibir77 # (автор рецепта)
27 декабря 2020 года daerovaoi #
9 сентября 2020 года artim unicorn #
Когда мало времени утром как раз то что надо!!!!!!!!!!
11 сентября 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
8 августа 2020 года marinavh #
10 августа 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
9 июля 2020 года Анастасия Еф #
9 июля 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
18 мая 2020 года linka97 #
Ваш рецепт тоже понравился
Вместо брусники у меня размороженная клюква; мёд не добавляла; заливала кефиром. Для меня получилось мало хлопьев
Очень понравилось сочетание вкусов: кислая клюква, сладкое яблоко и свежий кефир
Спасибо за рецепт!
20 мая 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
15 мая 2020 года Ольга из Воронежа #
15 мая 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
какие вкусные добавки у Вас к каше! Спасибо огромное з доверие и отчет!
14 мая 2020 года Ольга из Воронежа #
14 мая 2020 года sibir77 # (автор рецепта)
26 сентября 2019 года svetik5552 #
30 сентября 2019 года sibir77 # (автор рецепта)
29 июля 2019 года Akira Shinrei #
7 августа 2019 года sibir77 # (автор рецепта)
10 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Тонечка, за прекрасный рецепт!
10 июня 2019 года Vishnja #
вкусно!
10 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Любочка, за комментарий и поддержку!
10 июня 2019 года Vishnja #
10 июня 2019 года virgola71 #
10 июня 2019 года Vishnja #
10 июня 2019 года virgola71 #
10 июня 2019 года Vishnja #
11 июня 2019 года Аллочка-уралочка #
11 июня 2019 года virgola71 #
11 июня 2019 года PYMA-2016 #
11 июня 2019 года virgola71 #
11 июня 2019 года Просто Мэри #
11 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Мариночка, за похвалу и комментарий!
11 июня 2019 года wise1288 #
11 июня 2019 года virgola71 #
11 июня 2019 года sibir77 # (автор рецепта)
11 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Тонечка, за похвалу и чудесный рецепт!
11 июня 2019 года felix032 #
11 июня 2019 года virgola71 #
11 июня 2019 года Покусаева Ольга #
11 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, солнышко, за поддержку и комментарий!
Угощайся на доброе здоровье!
11 июня 2019 года Покусаева Ольга #
11 июня 2019 года ирпенчанка #
11 июня 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Натусик, за визит и поддержку!
11 июня 2019 года ирпенчанка #
11 июня 2019 года virgola71 #
11 июня 2019 года jannasimf #
11 июня 2019 года virgola71 #
13 июня 2019 года Глушец #
13 июня 2019 года virgola71 #
Угощайся милая!
Спасибо, что заглянула ко мне в гости!
13 июня 2019 года Глушец #
13 июня 2019 года virgola71 #
13 июня 2019 года Глушец #
26 мая 2019 года sayapinasweet #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года Лилек3011 #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года sibir77 # (автор рецепта)
П.С. и за идею с льняными семенами, я теперь тоже их добавлю
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года sibir77 # (автор рецепта)
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года Лиса Петровна #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года felix032 #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года Покусаева Ольга #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года olgatash1416 #
1 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года PYMA-2016 #
2 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года jannasimf #
2 апреля 2019 года Глушец #
1 апреля 2019 года lina0710 #
2 апреля 2019 года Глушец #
11 сентября 2018 года Старминская #
12 сентября 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
23 июля 2018 года Хлоркина #
24 июля 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
14 мая 2018 года Tatu73 #
15 мая 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
21 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года terry-68 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Светланка g980 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года jannasimf #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Кристина Андреева #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года felix032 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
23 апреля 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
73 месяца назад lenasl #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года tata1108 #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Лиса Петровна #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года korztat #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года hellena2013 #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Глушец #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Лилек3011 #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Лилек3011 #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Galiniya #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Natkati #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года jannasimf #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года mazziadri #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года lina0710 #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года Покусаева Ольга #
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
19 апреля 2018 года виолетта соболева #
Летний такой!
А чтобы порадовать свою внутреннюю Клеопатру, достала из морозилки малину
19 апреля 2018 года Светланка g980 #
Да, в холодную погоду хочется тёплого и даже горячего.
19 апреля 2018 года Кристина Андреева #
73 месяца назад Светланка g980 #
Спасибо, Кристиночка!
22 апреля 2018 года felix032 #
22 апреля 2018 года Светланка g980 #
24 апреля 2018 года mtata #
24 апреля 2018 года Светланка g980 #
24 апреля 2018 года Ирушенька #
25 апреля 2018 года Светланка g980 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: