Представляю вам спагетти... Слегка сладковатые, с имбирной ноткой. Утопающие в овощах. Отличный, лёгкий, полезный вариант для обеда или ужина.
astrakhan81Поваренок 5 уровня
- 1 ноября 2015, 23:08
- 18274
Спагетти с овощами в кокосовом молоке
Ингредиенты для «Спагетти с овощами в кокосовом молоке»:
- Баклажан — 1 шт
- Цуккини — 1 шт
- Перец болгарский (Половина красного и половина жёлтого перца! Красиво!) — 1 шт
- Имбирь (Свежего!) — 1 ст. л.
- Кукуруза (Либо зернышки, либо мини початки, если удастся купить!) — 2 ст. л.
- Молоко кокосовое — 150 мл
- Карри — 2 ст. л.
- Спагетти — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1369.4 ккал |
белки
41.4 г |
жиры
31.7 г |
углеводы
376.3 г |
| Порции | |||
| ккал 342.4 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 94.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.2 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 28.1 г |
Рецепт «Спагетти с овощами в кокосовом молоке»:
-
Нарезаем мелким кубиком цуккини. Обжариваем до прозрачности на подсолнечном масле.
-
Добавляем кубиком нарезанный баклажан и 2 цвета перца!
-
Поджаривает все вместе! Добавляем кукурузу! Имбирь.
-
Дальше вливаем кокосовое молоко и добавляем карри. Попутно умираем от ароматов, витающих по кухне. Да, не забудьте о щепотке соли.
-
Отварите спагетти аль денте, как написано на упаковке.
-
Начинка получается невероятно красивой и нежной, ароматной, конечно!
-
Все смешайте, дайте пропитаться всеми соками и ароматами! И приятного аппетита!
-
На здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 октября 2016 года Каникула #
30 октября 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 октября 2016 года Каникула #
10 ноября 2015 года dori_ua #
10 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
10 ноября 2015 года dori_ua #
11 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года Aigul4ik #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года Irish82 #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года maraki84 #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года Анастасия АГ #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года veronika1910 #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года Eva Grimm #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года Eva Grimm #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года luneva_e #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года aleksandra_kapysh #
2 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 ноября 2015 года aleksandra_kapysh #
1 ноября 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Мне тоже нельзя, ибо растёт не там, где бы хотелось.
У нас эти дни называются meatless... Короче, расти жопа без мяса
1 ноября 2015 года dori_ua #
Однако- В списке ингридиентов не указан цуккини- это раз. Два- цветки- это что? Подозреваю, что как раз и есть цуккини...исправляемо?
Я уже боюсь пробовать это готовить! Ведь опять будет не остановиться! А мне нельзя!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: