Так уже хочется весны, зеленых листиков и травы, солнышка... За неимением оных приходится утешать себя замечательным, простым "зелененьким" гарниром!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 2 апреля 2016, 19:35
- 957
Гарнир "Зелененький"
Ингредиенты для «Гарнир "Зелененький"»:
- Фасоль стручковая (замороженная) — 200 г
- Горошек зеленый (замороженный) — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук-порей — 1 шт
- Масло растительное (ТМ "Олейна")
- Соль (или соевый соус)
- Смесь перцев
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
338.9 ккал |
белки
19.3 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
65.6 г |
| Порции | |||
| ккал 84.7 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 16.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.4 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 11.3 г |
Рецепт «Гарнир "Зелененький"»:
-
Лук и чеснок измельчить, лук-порей нарезать кольцами. Обжарить на большом количестве растительного масло ТМ "Олейна" до золотистого цвета.
-
Стручковую фасоль и горошек бланшировать в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты.
-
Овощи добавить к луку, обжарить 5-7 минут, посолить, поперчить по вкусу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2016 года IrikF #
3 апреля 2016 года khris n2011 #
3 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
2 апреля 2016 года Елена-13 #
2 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года khris n2011 #
3 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: