Версия для печати Рецепты Закуски Закусочные рулеты

NienulkaПоваренок 7 уровня

24 апреля 2016, 19:10
3969

Рулет "К обеду"

Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.

Категория: Закуски Закусочные рулеты

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Кабачок — 100 г
Филе рыбное — 200 г
Лаваш — 1 шт
Масло подсолнечное (ТМ Олейна ) — 4 ст. л.
Соль (по вкусу)
Имбирь — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1386.3 ккал	белки 52.1 г	жиры 68.8 г	углеводы 146.4 г
Порции
ккал 462.1 ккал	белки 17.4 г	жиры 22.9 г	углеводы 48.8 г
100 г блюда
ккал 180 ккал	белки 6.8 г	жиры 8.9 г	углеводы 19 г

Рецепт «Рулет "К обеду"»:

На подсолнечном масле необходимо протушить тертую морковь и репчатый лук (крупно порезанный). Тушить около 5 минут.
Затем к моркови с луком добавить кубики кабачка и продолжить тушить. Добавить соль по вкусу и насыпать молотый имбирь.
Затем добавить рыбное филе, перемешать и тушить до готовности.
Готовую начинку высыпать на лаваш и завернуть в рулет.
Полученный рулет обжарить на подсолнечном масле на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
К столу подать в теплом виде.

Вот такой ароматный, с сочной рыбно-овощной начинкой и хрустящей корочкой получился рулет!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: пост закуска

Вкусы: рыбный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125708/]Рулет "К обеду"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125708/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/41/1555970_71196-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закусочные рулеты
Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.

Ингредиенты: Морковь, Лук репчатый, Кабачок, Филе рыбное, Лаваш, Масло подсолнечное, Соль, Имбирь.
Тэги: пост, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рулет "К обеду"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/41/1555970_71196-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рулет К обеду" title="Рецепт: Рулет К обеду"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/72/">
          Закусочные рулеты
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125708/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рулет "К обеду"

Категория: Закуски › Закусочные рулеты

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Морковь Лук репчатый Кабачок Филе рыбное Лаваш Масло подсолнечное Соль Имбирь

Тэги: пост, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

503

Мясное блюдо уйгурской кухни "Тархамяк сяй"

76
1148
102829

Комментарии и отзывы

18 марта 2018 года Тортишка #

вопрос по рецепту

А какую рыбку Вы бы сюда посоветовали?

18 марта 2018 года Nienulka # (автор рецепта)

Минтай или морской язык

19 марта 2018 года Тортишка #

Спасибо!

25 апреля 2016 года ogiway #

Хорош рулет!

25 апреля 2016 года korolina #

Аппетитный рулет!

25 апреля 2016 года Людмила Проноза #

супер рецептик!!!

наверное, такой рулетик можно будет и в духовке приготовить?..

25 апреля 2016 года vera1 #

Вкусняшка, а время как экономит

25 апреля 2016 года Светлана Владимировн #

Нинуль, какой он у тебя аппетитный!

97 месяцев назад Беннито #

Вкусно и красиво!

97 месяцев назад NastyuShik #

Очень вкусно и сочно!

97 месяцев назад veronika1910 #

Здорово

97 месяцев назад СкарлеттО #

Очень вкусно!

97 месяцев назад тататима #

Очень красиво, а что это на заднем плане в соуснике? Как-то интригующе выглядит!

97 месяцев назад Демурия #

97 месяцев назад filsin #

Большое спасибо за такой простой и вкусный рецепт! Дачный сезон начинается и он мне очень пригодиться, т.к. на даче духовка не работает. Мы очень любим рыбку, а вот сама до такого я не догадалась. Теперь буду на даче Вашим рецептом пользоваться.

97 месяцев назад Lilana555 #

97 месяцев назад bo4alova tatiana #

А я бы запекла в духовке, пользы больше................

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рулет "К обеду"

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рулет "К обеду"»:

Похожие рецепты

Блинчики "Харумаки"

Блинная закуска "Сюрприз"

Рулет "Добрый вечер"

Слоёные завитушки с крабовыми палочками

Рулет из фасолевого паштета с орехами

Курица "Пяточки"

Рулет из лаваша творожный

Рулет из лаваша "Пикантный"

Рулет "Расколбасный"

Попробуйте приготовить вместе

Мисо-суп с тофу и креветками

Салат-"торт" "Престиж"

Мясное блюдо уйгурской кухни "Тархамяк сяй"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!