Сытный и необременительный салат для праздничного застолья. Его можно заправить майонезом, но мы предпочитаем заправку на основе оливкового масла.
МанюшаПоваренок 6 уровня
- 7 мая 2016, 23:24
- 5411
Рисовый салат с морепродуктами
Ингредиенты для «Рисовый салат с морепродуктами»:
- Рис (Индика белый, длинозёрный. ТМ "Мистраль") — 3/4 стак.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Морепродукты (консервированные) — 1 бан.
- Зелень (20) — 1 пуч.
- Уксус (белый винный) — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Оливки черные (б/к) — 12 шт
- Соль — по вкусу
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3054.3 ккал |
белки
125.5 г |
жиры
96.1 г |
углеводы
415.3 г |
| Порции | |||
| ккал 763.6 ккал |
белки 31.4 г |
жиры 24 г |
углеводы 103.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 224.6 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 30.5 г |
Рецепт «Рисовый салат с морепродуктами»:
-
Сварить рис в кипящей подсоленно воде по инструкции на упаковке. Отварит яйца вкрутую. Охладить всё.
-
Оливки чёрные нарезать колечками.
-
Огурец вымыть, обсушить, нарезать маленькими кубиками
-
В миску выложить нарезанные оливки, огурец, охлаждённый рис и натёртое на крупной тёрке яйцо.
-
Зелень вымыть, обсушить, измельчить. С морепродуктов слить жидкость. Добавить зелень и морепродукты в миску.
-
Перемешать и заправить оливковым маслом, смешанным с уксусом.
-
Выложить в салатницу. Украсить как подскажет фантазия.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 февраля 2021 года inna_2107 #
11 мая 2016 года Svetttttt #
11 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
11 мая 2016 года Svetttttt #
11 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года ogiway #
10 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
11 мая 2016 года ogiway #
11 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
12 мая 2016 года ogiway #
12 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года Ange77 #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года Суслик Маринка #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года топиарий #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года krolya13 #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года krolya13 #
8 мая 2016 года Притулинская25 #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 мая 2016 года veronika1910 #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
7 мая 2016 года victoria ms #
8 мая 2016 года Манюша # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: