Рулетики из кабачка и ветчины с сыром в панировке.
NikaПоваренок 8 уровня
- 27 июня 2016, 1:26
- 2721
Рулетики из кабачка и ветчины с сыром
Ингредиенты для «Рулетики из кабачка и ветчины с сыром»:
Рулет
- Кабачок (8 ломтиков) — 300 г
- Ветчина — 4 ломт.
- Сыр твердый — 4 ломт.
- Масло оливковое (для жарки) — по вкусу
- Чеснок (в масло) — 2 зуб.
Панировка
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соевый соус (Терияки Киккоман) — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — по вкусу
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
693.7 ккал |
белки
47.4 г |
жиры
40 г |
углеводы
30.6 г |
| Порции | |||
| ккал 173.4 ккал |
белки 11.9 г |
жиры 10 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.4 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Рулетики из кабачка и ветчины с сыром»:
-
Кабачок нарезала на тонкие ломтики и обжарила с двух
сторон на оливковом масле с чесноком.
( Налила в сковороду масло и положила нарезанный
чеснок. Немного масло покипело и чеснок убрала
из сковороды.) -
В два ломтика завернула ломтик сыра скрученный
в рулет. Рулет из кабачка завернула в большой,
круглый и тонкий ломтик ветчины. Соевый соус
Терияки налила в миску и разбила яйцо, перемешала.
В тарелку насыпала муку.
Рулетики скрепила зубочисткой, обмакнула в соус
и обваляла в муке.
Жарила со всех сторон до румяности рулетиков.
Зубочистки во время жарки убрала. -
Рулетики в разрезе. Внутри сыр, кабачок и ветчина.
На гарнир салат из овощей, картофель и несколько
веточек кориандра.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июля 2016 года victoria ms #
24 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
7 июля 2016 года xmxm #
7 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
7 июля 2016 года xmxm #
7 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
7 июля 2016 года xmxm #
8 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
8 июля 2016 года xmxm #
4 июля 2016 года Ирушенька #
5 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
28 июня 2016 года veronika1910 #
28 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года luneva_e #
28 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Анастасия АГ #
28 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Тамуся #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Тамуся #
27 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Суслик Маринка #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года alarm clock #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года тататима #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Демурия #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Светланка g980 #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Светланка g980 #
27 июня 2016 года мисс #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: