Летом я стараюсь кушать как можно больше зелени. Обожаю вот такие простые супчики - минимум усилий, максимум пользы.
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 20 июля 2016, 16:58
- 2234
Суп "Зелененький"
Ингредиенты для «Суп "Зелененький"»:
- Пшено (ТМ Мистраль) — 1 пакет.
- Шпинат — 300 г
- Кабачок — 200 г
- Курица — 150 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Приправа — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3218.7 ккал |
белки
133.1 г |
жиры
40.3 г |
углеводы
578.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 209 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 37.6 г |
Рецепт «Суп "Зелененький"»:
-
Курочку режем на кусочки и варим в подсоленной воде 20 минут. Снимаем пенку.
Кабачок режем кубиками и добавляем в суп. Варим 10 минут. Добавляем по вкусу приправы. У меня хмели-сунели. -
Обжариваем на растительном масле нарезанный лук до золотистого цвета. Добавляем в суп
-
Добавляем в суп шпинат и вареное пшено. Варим еще минут 7.
-
Пшено у меня ТМ Мистраль. Оно очень вкусное - не горчит и рассыпчатое.
-
Суп вкусно подавать со сметаной и свежим хлебом.
Приятного всем аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 декабря 2016 года Симонова79 #
22 июля 2016 года Суслик Маринка #
21 июля 2016 года Ирушенька #
21 июля 2016 года девочка с плеером # (автор рецепта)
20 июля 2016 года elena807 #
21 июля 2016 года девочка с плеером # (автор рецепта)
20 июля 2016 года veronika1910 #
21 июля 2016 года девочка с плеером # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: