Вкусный и питательный салат с тыквой. В качестве заправки салата - остренький соус.
golubgaПоваренок 7 уровня
- 23 сентября 2016, 11:54
- 1788
Салат с тыквой, грудинкой и сыром
Ингредиенты для «Салат с тыквой, грудинкой и сыром»:
- Тыква — 500 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Листья салата / Салат — 300 г
- Сыр твердый — 50 г
- Грудинка (в/к) — 150 г
- Петрушка — 1 пуч.
- Уксус (бальзамический или яблочный) — по вкусу
- Перец красный жгучий (молотый) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
935.6 ккал |
белки
22.3 г |
жиры
64.7 г |
углеводы
48.1 г |
| Порции | |||
| ккал 467.8 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 32.4 г |
углеводы 24.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.3 ккал |
белки 2 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Салат с тыквой, грудинкой и сыром»:
-
1. Вымойте тыкву, срежьте шкурку, удалите семя, порежьте кубиками.
-
2. Разогрейте 1-2 столовые ложки растительного масла, и тушите тыкву в течение 1-2 минут, постоянно помешивая.
-
3. Порежьте грудинку на тонкие и узкие ломтики, добавьте к тыкве и обжарьте на среднем огне. затем оставьте томиться на слабом огне еще от 3-5 минут.
-
4. Вымойте зелень и обсушите, затем петрушку порубите, а салат нарежьте полосками.
-
5. Петрушку добавьте в сковороду, перемешайте.
-
6. Натрите сыр на крупной терке.
-
7. Для заправки салата, смешайте уксус, соль и перец, взбейте с оливковым маслом.
-
8. Выложите зеленый салат на большое блюдо, затем тыкву с грудинкой и сбрызните соусом, посыпьте тертым сыром.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 сентября 2016 года veronika1910 #
24 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
24 сентября 2016 года Ирушенька #
24 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года Олеся Петрова #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года Tatanj #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года diana1616 #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года Демурия #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года lelikloves #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года MarinaS16 #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года olga2121972 #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года Суслик Маринка #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года мисс #
23 сентября 2016 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: