Этот рецепт, я думаю понравится всем. Гарнир и основное блюдо в одном. Минимум хлопот и в итоге сытный ужин готов.
Ксения026Поваренок 5 уровня
- 6 октября 2016, 16:21
- 205259
Запеченная гречка с курицей
Ингредиенты для «Запеченная гречка с курицей»:
Основное
- Курица — 1/2 шт
- Специи (для курицы) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Сметана — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень (рубленная) — по вкусу
Гарнир
- Крупа гречневая — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль — по вкусу
- Вода — 400 мл
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2694.6 ккал |
белки
295.8 г |
жиры
71.7 г |
углеводы
224.4 г |
| Порции | |||
| ккал 449.1 ккал |
белки 49.3 г |
жиры 12 г |
углеводы 37.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.5 ккал |
белки 12 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Запеченная гречка с курицей»:
-
Курицу нарезать не большими кусочками. Добавить к ней специи, сметану и чеснок натертый на мелкой терке, перемешать и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
-
Лук и морковь нарезать средними кубиками и обжарить до золотистого цвета.
-
Форму для запекания смазать 1 ст. л. растительного масла, всыпать гречку и посолить.
-
Затем равномерно распределить обжаренный лук с морковью, болгарский перец и чеснок нарезанный кубиками.
-
Далее выложить кусочки курицы, залить водой и поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 1 час. Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать сразу же. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 октября 2016 года synth77 #
спасибо вам большое!!!
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
26 октября 2016 года Рузалья #
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
25 октября 2016 года Olg_Mak #
25 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
25 октября 2016 года ПростоПопутчица #
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
19 октября 2016 года Шевченко Надежда #
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
18 октября 2016 года Альбинка73 #
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
17 октября 2016 года Mishevaya #
Гречка ароматная, рассыпчатая, курочка сочная... Все просто супер...
Один минус...мало....))))) В следующий раз двойную порцию делать буду...)))
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
17 октября 2016 года svetlana pav pavlova #
29 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
16 октября 2016 года Котяня 77 #
16 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
13 октября 2016 года toma0507 #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
13 октября 2016 года valentina ruta #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
13 октября 2016 года мисс #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Альбинка73 #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Austin Powers #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 октября 2016 года nata 08 07 #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Ukhova #
Спасибо за простой, вкусный и полезный рецепт
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 октября 2016 года oksano4ka2708 #
17 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
11 октября 2016 года Слушкова Анастасия #
Внесла немного изменений: увеличила порцию))); не нашла где вы солите курочку, солила когда ставила мариноваться; перчик и чеснок добавляла к припущенной морковки и луку, тушила пару минуток. Остальное все по рецепту. Очень-очень вкусно
11 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
11 октября 2016 года Lisitsa01 #
11 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
11 октября 2016 года sunnut #
11 октября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: