Куриные голени, замаринованные в томатно-соевом маринаде и запеченные в фольге в духовке. Такие голени практически постоянное блюдо на обед или ужин в отелях Египта, но приходить лучше пораньше, потому что "улетают" эти ножки очень быстро. Фантастически вкусное блюдо! Угощайтесь!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 10 ноября 2016, 1:17
- 23455
Голени цыплёнка в томатно-соевом маринаде
Ингредиенты для «Голени цыплёнка в томатно-соевом маринаде»:
- Голень куриная — 8 шт
- Соевый соус (Терияки ТМ Киккоман) — 30 мл
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3142.2 ккал |
белки
344.1 г |
жиры
176.5 г |
углеводы
43.6 г |
| Порции | |||
| ккал 785.6 ккал |
белки 86 г |
жиры 44.1 г |
углеводы 10.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183.8 ккал |
белки 20.1 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Голени цыплёнка в томатно-соевом маринаде»:
-
Вымыть и обсушить куриные голени.
-
Приготовить маринад.
Смешать все ингредиенты, взболтать вилкой до однородности. -
Обмазать куриные голени маринадом, сложить в подходящую ёмкость, накрыть крышкой.
Убрать в холодильник.
У меня голени ждали своего часа 3 дня, но и суток будет достаточно. -
Промариновавшиеся голени, не обтирая, но и не выливая на них маринад, выложить на лист плотной фольги.
Я сложила крестом два листа. -
Свернуть фольгу.
И отправить голени в разогретую до 210° духовку приблизительно на 75 минут.
Ориентируйтесь на Вашу духовку! -
Через час после начала запекания, аккуратно развернуть фольгу и дать голеням подрумяниться.
-
Голени цыплёнка готовы.
-
Приятного аппетита!
Блюдо прекрасно сочетается с овощным гарниром по-египетски.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2021 года marinavh #
Спасибо за рецепт!
17 февраля 2020 года Alina Prokopovich #
29 мая 2019 года Шевченко Надежда #
30 мая 2019 года wise1288 #
10 июня 2019 года victoria ms # (автор рецепта)
10 июня 2019 года Шевченко Надежда #
19 июня 2019 года victoria ms # (автор рецепта)
26 ноября 2018 года Natkati #
26 ноября 2018 года Лиса Петровна #
28 ноября 2018 года Natkati #
26 ноября 2018 года jannasimf #
28 ноября 2018 года Natkati #
26 ноября 2018 года virgola71 #
28 ноября 2018 года Natkati #
27 ноября 2018 года nnutty #
28 ноября 2018 года Natkati #
27 ноября 2018 года Просто Мэри #
28 ноября 2018 года Natkati #
27 ноября 2018 года Покусаева Ольга #
28 ноября 2018 года Natkati #
27 ноября 2018 года mazziadri #
28 ноября 2018 года Natkati #
27 ноября 2018 года laka-2014 #
28 ноября 2018 года Natkati #
28 ноября 2018 года laka-2014 #
27 ноября 2018 года Глушец #
28 ноября 2018 года Natkati #
30 ноября 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
30 ноября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года Сурик #
16 октября 2018 года terry-68 #
19 октября 2018 года Сурик #
16 октября 2018 года Бархатные ручки #
19 октября 2018 года Сурик #
16 октября 2018 года акчуч #
19 октября 2018 года Сурик #
17 октября 2018 года felix032 #
19 октября 2018 года Сурик #
19 октября 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
19 октября 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
27 ноября 2018 года Покусаева Ольга #
4 декабря 2018 года Сурик #
12 июня 2018 года ТинТин #
15 июня 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
15 июня 2018 года ТинТин #
16 июня 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
16 мая 2018 года Беннито #
16 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Водолейка #
16 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года nnutty #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года Лиса Петровна #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года weta-k #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года Лилек3011 #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года beautiful woman # (модератор)
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года jannasimf #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года Покусаева Ольга #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года mtata #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года Глушец #
14 мая 2018 года Светланка g980 #
14 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Светланка g980 #
15 мая 2018 года Ирушенька #
15 мая 2018 года Светланка g980 #
15 мая 2018 года tata1108 #
16 мая 2018 года Светланка g980 #
17 мая 2018 года felix032 #
17 мая 2018 года Светланка g980 #
6 мая 2018 года maktub 24 #
7 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
7 мая 2018 года maktub 24 #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
16 мая 2018 года maktub 24 #
6 мая 2018 года inna_2107 #
7 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
7 мая 2018 года inna_2107 #
7 мая 2018 года mtata #
9 мая 2018 года inna_2107 #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года inna_2107 #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года mtata #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года mtata #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Покусаева Ольга #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Покусаева Ольга #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Лилек3011 #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Лилек3011 #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
7 мая 2018 года masha vet #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Ксения40 #
Спасибо тебе, дорогая, за очень-очень вкусную курочку!!!
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Ксения40 #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
7 мая 2018 года Ксения40 #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года Ксения40 #
5 мая 2018 года inna_2107 #
5 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
5 мая 2018 года inna_2107 #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года mazziadri #
4 мая 2018 года Светланка g980 #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года jannasimf #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года mtata #
5 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Лилек3011 #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года terry-68 #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года Глушец #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года акчуч #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года felix032 #
4 мая 2018 года mtata #
5 мая 2018 года inna_2107 #
6 мая 2018 года mtata #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года mtata #
6 мая 2018 года masha vet #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года hellena2013 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года hellena2013 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года inna_2107 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Sorrel #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Лиса Петровна #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Лиса Петровна #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Лиса Петровна #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Лилек3011 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Светланка g980 #
4 мая 2018 года Светланка g980 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года Светланка g980 #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
5 мая 2018 года Светланка g980 #
4 мая 2018 года jannasimf #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года mazziadri #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года mtata #
4 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
4 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
4 мая 2018 года акчуч #
5 мая 2018 года Покусаева Ольга #
4 мая 2018 года felix032 #
5 мая 2018 года Покусаева Ольга #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Покусаева Ольга #
6 мая 2018 года masha vet #
6 мая 2018 года Покусаева Ольга #
6 мая 2018 года masha vet #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года Покусаева Ольга #
26 апреля 2018 года Natkati #
26 апреля 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
26 апреля 2018 года Леночка 53 #
Вика, спасибо большое за рецепт!
26 апреля 2018 года Natkati #
26 апреля 2018 года Леночка 53 #
26 апреля 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
26 апреля 2018 года Леночка 53 #
27 апреля 2018 года mtata #
27 апреля 2018 года Леночка 53 #
14 мая 2018 года Любашка 77777 #
14 мая 2018 года Леночка 53 #
2 апреля 2018 года Febei #
2 апреля 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
8 февраля 2018 года ирпенчанка #
8 февраля 2018 года victoria ms # (автор рецепта)
8 февраля 2018 года ирпенчанка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: