Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

natalimalaПоваренок 4 уровня

10 ноября 2016, 20:19
2803

Овсяный овощной пирог

Очень вкусный полезный пирог из овсянки и любимых овощей с восхитительным пряным ароматом.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овсяный овощной пирог»:

Хлопья овсяные — 300 г
Морковь — 100 г
Цуккини — 100 г
Шпинат — 50 г
Лук-порей — 50 г
Чеснок — 2 зуб.
Яйцо куриное — 3 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Имбирь (Свежий или полчайной ложки молотого) — 10 г
Семечки (Подойдут любые) — 3 ст. л.
Кунжут — 3 ч. л.
Карри — 0,5 ч. л.
Вода — 3 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2522.3 ккал	белки 89.4 г	жиры 140.1 г	углеводы 239.7 г
100 г блюда
ккал 249.7 ккал	белки 8.9 г	жиры 13.9 г	углеводы 23.7 г

Рецепт «Овсяный овощной пирог»:

В начале приготовим овощи.
Морковь и цуккини натереть на тёрке.
Шпинат бланшировать в течении 3 минут.
Выложить в миску, добавить нарезанный лук порей, а также выдавленный чеснок, перемешать.
Высыпать в миску овсяные хлопья и семечки, посолить, поперчить, добавить тертый имбирь и карри.
В полученную смесь вбить яйца, добавить оливковое масло и воду.
Еще раз перемешать.
В смазанную форму равномерно распределить приготовленную массу.
Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.
Примерно через 30 минут наш пирог будет готов.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка закуска обед ужин второе горячее диета

Вкусы: овсяный пикантный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134387/]Овсяный овощной пирог[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134387/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/10/36/1808458_17350-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Очень вкусный полезный пирог из овсянки и любимых овощей с восхитительным пряным ароматом.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Морковь, Цуккини, Шпинат, Лук-порей, Чеснок, Яйцо куриное, Масло оливковое, Имбирь, Семечки, Кунжут, Карри, Вода.
Тэги: выпечка, закуска, обед, ужин, второе, горячее, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овсяный овощной пирог
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/10/36/1808458_17350-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овсяный овощной пирог" title="Рецепт: Овсяный овощной пирог"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный полезный пирог из овсянки и любимых овощей с восхитительным пряным ароматом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овсяный овощной пирог»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5354">Семечки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/134387/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овсяный овощной пирог

Очень вкусный полезный пирог из овсянки и любимых овощей с восхитительным пряным ароматом.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овсяный овощной пирог»:

Хлопья овсяные Морковь Цуккини Шпинат Лук-порей Чеснок Яйцо куриное Масло оливковое Имбирь Семечки Кунжут Карри Вода

Тэги: выпечка, закуска, обед, ужин, второе, горячее, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

657

Картофельные бургеры "МакДональдс отдыхает"

114
1314
45293

1088

Фотографии «Овсяный овощной пирог» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

28 ноября 2016 года astrakhan81 #

О! Мы спортом занимаемся с дочкой. Нам в самый раз!!! Огромное спасибо

28 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Какие вы молодцы!!! Готовьте на здоровье!

28 ноября 2016 года astrakhan81 #

12 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #

Интересно

28 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

12 ноября 2016 года artemida prim #

+15

[+4]

Замечательный овощной пирог, особенно для диабетиков! У меня овсянки не хватило, досыпала ржаные хлопья, что еще полезнее) Переживала, что будет сухим и рассыпучим, а получился вполне схватившимся. Верх похрустывает, вкус даже не знаю как описать, но на кашу с овощами точно не похоже! И для меня это самостоятельный прием пищи, а не перекус, потому что сытно. Спасибо за рецепт, ничего подобного не готовила раньше и очень довольна результатом

12 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Действительно, пирог очень необычный. Как же я рада, что Вам понравилось! Спасибо огромное за комментарий и такой замечательный фотоотчет!

12 ноября 2016 года olech-2 #

Здравствуйте. Решила приготовить пирог по рецепту, но не знаю кгода добавлять кунжут

12 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Здравствуйте. Я добавляла кунжут вместе с семечками и немного посыпалась сверху.

11 ноября 2016 года Суслик Маринка #

Очень полезный и интересный рецепт!

12 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо!

11 ноября 2016 года para_gn0m0v #

Интересный вариант!

11 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо!

11 ноября 2016 года Демоника #

Хорошая идея!

11 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо!

10 ноября 2016 года Кир Рояль #

Очень интересный пирог

, диетический и пикантный.

11 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо!

10 ноября 2016 года artemida prim #

Попробую испечь непременно!!!!

11 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Буду очень рада, если понравится!

10 ноября 2016 года subsidii66 #

Интересный рецепт!

10 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо

10 ноября 2016 года Ирушенька #

Ох, какой интересный пирог!

Скажите, пожалуйста, в форме какого диаметра Вы его пекли?

10 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Спасибо! Форма 23 см

10 ноября 2016 года Ирушенька #

Спасибо Вам огромное за разъяснение!

10 ноября 2016 года Igorevna #

Надо попробовать!

10 ноября 2016 года natalimala # (автор рецепта)

Попробуйте обязательно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овсяный овощной пирог

Ингредиенты для «Овсяный овощной пирог»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяный овощной пирог»:

Похожие рецепты

Вторая "жизнь" картофельного пюре

Овощная запеканка

Кабачок в духовке

Запеканка гречневая с овощами

Капустный пирог "Проще простого"

Запеканка из свежей капусты

Чесночная кето запеканка без муки

Запеканка "Цветная капуста под сыром"

Запеканка-торт из цветной капусты

Попробуйте приготовить вместе

Салат из цуккини с капустой

Картофельные бургеры "МакДональдс отдыхает"

Творожное печенье "Алей-оп"

Фотографии «Овсяный овощной пирог» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!