Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.
СурикПоваренок 9 уровня
- 27 января 2017, 9:16
- 19278
Салат "Здоровье"
Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:
- Капуста морская (у меня 220 г) — 1 бан.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Морковь (сырая или вареная) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Огурец соленый (или маринованный, небольшой) — 1 шт
- Горошек зеленый — 3 ст. л.
- Яблоко (кислое, по желанию) — 1 шт
- Сметана (или майонез) — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
514.4 ккал |
белки
23.5 г |
жиры
22.7 г |
углеводы
52.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.8 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Салат "Здоровье"»:
-
Яйца, морковь (у меня вареная) и огурец нарезать соломкой (или кубиками). Если у вас морковь сырая, то натрите её на крупной терке.
Лук нарезать тонкими полукольцами. -
Зеленый лук мелко нарезать.
Натереть яблоко на крупной терке (я делала без него). -
Добавить морскую капусту, зеленый горошек.
-
Смешать все ингредиенты.
Добавить молотый перец и соль по вкусу. -
Заправить сметаной или майонезом (кто что предпочитает).
-
Вот и всё! Ваш салат готов!
Салаты из морской капусты не только очень полезные, но и исключительно вкусные.
Приятного вам аппетита!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 февраля 2023 года Ал-нка 39 #
4 февраля 2023 года Сурик # (автор рецепта)
12 октября 2022 года natalia_47 #
12 октября 2022 года Сурик # (автор рецепта)
12 октября 2022 года natalia_47 #
6 октября 2021 года Jean-V #
6 октября 2021 года Сурик # (автор рецепта)
6 октября 2021 года Jean-V #
6 октября 2021 года Сурик # (автор рецепта)
30 октября 2020 года Хлоркина #
30 октября 2020 года Сурик # (автор рецепта)
30 октября 2020 года Хлоркина #
3 декабря 2019 года kotenochkin #
Морковь у меня вареная. И, к сожалению, без зеленого лука. Добавила петрушку.
Людочка, большое спасибо за рецепт!
З.Ы. Сделала фото до заправки, т.к. сочетание ингредиентов на этом этапе показалось очень нарядным) А потом заправили и съели)))
3 декабря 2019 года Сурик # (автор рецепта)
14 ноября 2019 года девушка с веслом #
14 ноября 2019 года Сурик # (автор рецепта)
5 марта 2019 года Авдотья Никифоровна #
23 января 2018 года ms olya1226 #
24 января 2018 года Сурик # (автор рецепта)
22 октября 2017 года Селивёрстова Елена #
На счёт яблока - я подумала, что за хрень получится?) но всё же, когда салат был готов, отложила в тарелку немного и добавила яблоко, и... Это изумительно) я даже не ожидала, но без яблока салат совсем не тот. Муж кстати тоже так сказал. Так что, для тех кто сомневается, попробуйте немного салата с яблоком смешать и уже решайте) Мне вот понравилось)
23 октября 2017 года Сурик # (автор рецепта)
22 июня 2017 года Зольга2 #
23 июня 2017 года Сурик # (автор рецепта)
14 июня 2017 года tata1108 #
15 июня 2017 года Сурик # (автор рецепта)
23 апреля 2017 года блю перл #
23 апреля 2017 года dalyjo #
23 апреля 2017 года блю перл #
24 апреля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
24 апреля 2017 года блю перл #
12 апреля 2017 года Демурия #
Спасибо!!!
12 апреля 2017 года Наталья Щучкина #
12 апреля 2017 года Демурия #
13 апреля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
22 апреля 2017 года dalyjo #
22 апреля 2017 года Демурия #
22 апреля 2017 года dalyjo #
12 марта 2017 года zuravlik #
Огромное спасибо за рецепт и разнообразие ежедневного меню.
13 марта 2017 года Сурик # (автор рецепта)
2 марта 2017 года Edem-ka #
2 марта 2017 года Сурик # (автор рецепта)
14 февраля 2017 года Violl #
17 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
27 февраля 2017 года Violl #
13 февраля 2017 года kapitonchick #
Людмила, большое спасибо за рецепт!
13 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
9 февраля 2017 года YOKA #
9 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
7 февраля 2017 года владаша #
8 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
7 февраля 2017 года oly_leva #
7 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: