Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

ДемурияПоваренок 9 уровня

18 марта 2017, 8:02
2353

Салат "Постные роскоши"

Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Тунец (Масса нетто 240 г) — 1 бан.
Помидор (Достаточно большой) — 1 шт
Оливки зеленые (1 банка 280 г нетто) — 0,5 бан.
Шпинат — 100 г
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Специи (По вкусу: соль, молотый перец)
Кукуруза (1 банка 400 г нетто) — 0,5 бан.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 698.6 ккал	белки 63.1 г	жиры 43.3 г	углеводы 13.6 г
100 г блюда
ккал 127 ккал	белки 11.5 г	жиры 7.9 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Салат "Постные роскоши"»:

С кукурузы слить лишнюю жидкость. Оливки нарезать кружочками.
Шпинат нашинковать, помидоры нарезать полуломтиками или кубиками. Как вам удобней. С тунца слить жидкость, вытащить центральную кость. Поломать произвольными кусочками.
Для заправки: смешать масло, соевый соус и сок лимона. При желании кинуть щепотку соли и молотого перца. Перемешать. Заправить салат, и аккуратно перемешать его.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На полдник На ужин Специальное питание : Постное питание

Теги: салат пост обед ужин

Вкусы: яркий пикантный овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/]Салат "Постные роскоши"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/50/1951749_31493-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Тунец, Помидор, Оливки зеленые, Шпинат, Соевый соус, Масло растительное, Сок лимонный, Специи, Кукуруза.
Тэги: салат, пост, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Постные роскоши"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/50/1951749_31493-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Постные роскоши" title="Рецепт: Салат Постные роскоши"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, яркий, красивый салат. Приготовить его можно без особых усилий. Украсит повседневный и постный стол. Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139144/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Постные роскоши"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Тунец Помидор Оливки зеленые Шпинат Соевый соус Масло растительное Сок лимонный Специи Кукуруза

Тэги: салат, пост, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1462

Теплый салат с кальмарами

78
1462
26876

767

Горбуша, запеченная в духовке "Праздничная"

75
767
17227

494

Скумбрия солено-пряного посола

41
494
62276

Фотографии «Салат "Постные роскоши"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

20 июля 2022 года Akira Shinrei #

+13

[+5]

Хороший и очень интересный салат. Только листья шпината заменила за из неимением. Спасибо большое за рецепт.

24 января 2019 года Хлоркина #

+15

[+5]

Очень вкусный салат! Спасибо за рецепт!

25 января 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо за доверие и вкусную фото улику

рада что рецепт пригодился

на здоровье

25 января 2019 года Хлоркина #

30 января 2018 года ms olya1226 #

классный полезный салат,еще и красивый

30 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

22 марта 2017 года lelikloves #

Оленька, замечательный салат

22 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

20 марта 2017 года masha vet #

Олечка, шикарный салат!

Очень вкусный и полезный!

Такие яркие, сочные, невероятно аппетитные фото!

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

20 марта 2017 года golubga #

Отличный рецепт!

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

19 марта 2017 года Людмила Кислушко #

Ольга, хороший салатик, только на сайте уже есть салат с таким названием https://www.povarenok.ru/recipes/show/21050/ , тем более Вы сами там фотоотчет оставляли! Может, смените название, а то как-то получается не очень

19 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Ну и что что название такое есть?

а сколько на сайте салатов "нежность" , "весенний" и др. Состав моего салата совершенно другой чем у тезки. А пирогов "зебра" 25 шт на сайте.

20 марта 2017 года Людмила Кислушко #

Ну, да, я, наверное, не права! Не подумала как-то про "нежность" с "зеброй"

!
Простите и хорошего Вам дня

19 марта 2017 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

19 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

19 марта 2017 года Суслик Маринка #

Яркий и очень вкусный! Отличный салат!

19 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Анастасия АГ #

19 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Svetttttt #

Оль, как ярко и позитивно! И вкусно! Обожаю салаты с тунцом. Я только с твоего позволения кукурузу уберу

муж ее не лю

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Конечно под свой вкус подгоняйте

18 марта 2017 года mariana82 #

Отличный салат

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Mary Stone #

Красивый,яркий,аппетитный салат!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Ирушенька #

Оленька, замечательный, яркий салат!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Елена-13 #

Аппетитный и красивый салатик

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

18 марта 2017 года victoria ms #

Отличный салатик, Олечка!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Светланка g980 #

Замечательный салатик, Оленька!

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 марта 2017 года Гали-28 #

Очень красиво и аппетитно

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

18 марта 2017 года navsegdatvoyalasto4ka #

Вкусный салат,немного непостный правда. Мне нравится.

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

В чем не постный?

19 марта 2017 года navsegdatvoyalasto4ka #

Ну

рыбку то в пост нельзя. Не в каждый,конечно. Но в данный пост с этим все строго,аж рыбки захотелось,вот и непостный для меня. Но готовить попробую,будут тут 2 денечка!

18 марта 2017 года Violl #

Олечка, замечательный полезный салатик

18 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Постные роскоши"

Ингредиенты для «Салат "Постные роскоши"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Постные роскоши"»:

Похожие рецепты

Салат "Наутилус"

Салат с тунцом

Рыбный салат с яблоком и помидором

Салат "Европейский"

Салат "Дежа-Вю"

Салат "Сельдь под шубой"

Салат с тунцом

Салат "Подружки"

Салат "Рыбный экспромт"

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат с кальмарами

Горбуша, запеченная в духовке "Праздничная"

Скумбрия солено-пряного посола

Фотографии «Салат "Постные роскоши"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!