Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

subsidii66Поваренок 7 уровня

13 апреля 2017, 22:08
4116

Картофель, запечённый в микроволновой печи

У каждого из нас бывают моменты, когда необходимо быстренько что-нибудь приготовить на обед или на ужин. В этом нас очень выручает микроволновая печь, которая уже давно используется не только для разогрева пищи. Я предлагаю приготовить быстрое и вкусное постное блюдо из картофеля в томатном соусе с маслинами. Через 15 минут можно уже накрывать стол.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофель, запечённый в микроволновой печи»:

Картофель — 400 г
Лук репчатый — 1/2 шт
Маслины — 2...3 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Томатная паста — 1 ст. л.
Соевый соус (ТМ Киккоман) — 1...2 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Зелень — 1 пуч.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Приправа — 1...2 ч. л.
Чеснок — 1...2 зуб.
Вода — 2...3 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 901.5 ккал	белки 16.1 г	жиры 40.7 г	углеводы 107.5 г
Порции
ккал 450.8 ккал	белки 8.1 г	жиры 20.4 г	углеводы 53.8 г
100 г блюда
ккал 121.8 ккал	белки 2.2 г	жиры 5.5 г	углеводы 14.5 г

Рецепт «Картофель, запечённый в микроволновой печи»:

Приготовить необходимые продукты. Картофель очистить и нарезать на дольки. Репчатый лук мелко нарезать.
В ёмкость для микроволновой печи налить растительное масло, добавить картофель, приправы (ваши любимые), паприку, поперчить.
Солить не нужно, так как соль замедляет процесс приготовления картофеля.
Все хорошо перемешать, накрыть крышкой и отправить в микроволновую печь. Запекать 4 минуты.
По истечении указанного времени картофель перемешать и снова запекать 4 минуты под крышкой.
В это время приготовить соус. В миску налить воду, добавить томатную пасту, соевый соус, пропущенный через пресс чеснок. Перемешать до однородной массы. Посолить по вкусу.
По истечении указанного времени картофель практически готов. Если картофель твердоватый, запечь ещё 1-2 минуты.
В картофель добавить томатный соус, маслины и осторожно перемешать. Запекать ещё 1-2 минуты.
Готовый картофель разложить по тарелкам, украсить зеленью и подать к столу.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6614

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: горячее обед ужин пост быстро второе

Вкусы: картофельный томатный оливковый соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140245/]Картофель, запечённый в микроволновой печи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140245/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/13/34/1985371_97428-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
У каждого из нас бывают моменты, когда необходимо быстренько что-нибудь приготовить на обед или на ужин. В этом нас очень выручает микроволновая печь, которая уже давно используется не только для разогрева пищи. Я предлагаю приготовить быстрое и вкусное постное блюдо из картофеля в томатном соусе с маслинами. Через 15 минут можно уже накрывать стол.

Ингредиенты: Картофель, Лук репчатый, Маслины, Масло растительное, Томатная паста, Соевый соус, Перец черный, Соль, Зелень, Паприка сладкая, Приправа, Чеснок, Вода.
Тэги: горячее, обед, ужин, пост, быстро, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Картофель, запечённый в микроволновой печи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/13/34/1985371_97428-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Картофель, запечённый в микроволновой печи" title="Рецепт: Картофель, запечённый в микроволновой печи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">У каждого из нас бывают моменты, когда необходимо быстренько что-нибудь приготовить на обед или на ужин. В этом нас очень выручает микроволновая печь, которая уже давно используется не только для разогрева пищи. Я предлагаю приготовить быстрое и вкусное постное блюдо из картофеля в томатном соусе с маслинами. Через 15 минут можно уже накрывать стол.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Картофель, запечённый в микроволновой печи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140245/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Картофель, запечённый в микроволновой печи

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофель, запечённый в микроволновой печи»:

Картофель Лук репчатый Маслины Масло растительное Томатная паста Соевый соус Перец черный Соль Зелень Паприка сладкая Приправа Чеснок Вода

Тэги: горячее, обед, ужин, пост, быстро, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

322

Салат "Натали"

78
322
32399

756

Грибная запеканка

46
756
10375

2189

Бисквит "Буше" и пирожное "Буше"

218
2189
362887

Фотографии «Картофель, запечённый в микроволновой печи» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

4 сентября 2017 года nadin0930 #

Замечательно

Это надо приготовить! Я тоже люблю в микрушке готовить

4 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

И я люблю, очень быстро!

22 мая 2017 года ПантерРрочка #

+24

[+5]

Обожаю картофель из микро! Просто, быстро и очень вкусно получается! Единственное, маслины не добавляла, т.к. отдельно подавался салат с оливками.

22 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Катюша, большое спасибо за великолепное и аппетитное фото!

Мне очень приятно, что Вы не прошли мимо рецепта и результатом остались довольны!

22 мая 2017 года ПантерРрочка #

Вам спасибо за чудесный рецепт! Предлагаю перейти на "ты"!

22 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

С большим удовольствием, Катюша!

22 мая 2017 года ПантерРрочка #

Договорились!!

16 мая 2017 года vin80 #

+20

[+5]

Ну вот Светочка, добралась до твоей картошечки. Очень вкусно и быстро! Правда пекла в 2 раза дольше, но это косяк в моей микроволновке. Спасибо дорогая, за рецепт! А

какая красота получилась

16 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Надюш, красота-то какая!

Как вкусно, аппетитно и красиво! Время выпечки не только от микроволновки зависит, но и от сорта картофеля. У меня как-то был картофель, который я на пюре 1.5 часа варила.

Я очень рада, что результат не разочаровал!

мне так приятно, Наденька, что даже не могу словами описать! Большое тебе спасибо, дорогая моя, за доверие и такой шикарный отчёт! Целую и крепко обнимаю!

16 мая 2017 года vin80 #

28 апреля 2017 года K_Ole4ka_1 #

Спасибо за рецепт! Очень быстро и очень вкусно!

28 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Мне очень приятно, что рецепт Вам понравился!

15 апреля 2017 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

15 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника!

15 апреля 2017 года СНежк_а #

Класс

!!!!!!!!!!!

15 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Светлана!

14 апреля 2017 года Vicentina #

Светочка, отличный рецепт!

Вкусно, быстро, красиво!

15 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Жанночка, большое спасибо, дорогая!

14 апреля 2017 года Маргарита Сидорова #

Ну Вы это... прям вовремя...

Огромное спасибо за рецепт, очень выручит, попробую. А сейчас у нас уже молодая кое-где появляется, надо будет с ней поколдовать