Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

laka-2014Поваренок 6 уровня

27 апреля 2017, 1:45
2924

Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"

Лёгкий, полезный, очень гармоничный салат. В заправке не используются ни масло, ни майонез.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:

Салат

Листья салата / Салат (микс - у меня листовой, фризе, айсберг) — 1 пуч.
Авокадо — 2 шт
Груша — 1 шт
Курица (можно запечённую грудку) — 300 г
Пармезан — 30 г
Орехи кешью / Кешью — 1 ст. л.

Заправка

Апельсин — 2 шт
Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Смесь перцев — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1693.4 ккал	белки 81.5 г	жиры 111 г	углеводы 106.9 г
Порции
ккал 564.5 ккал	белки 27.2 г	жиры 37 г	углеводы 35.6 г
100 г блюда
ккал 107.9 ккал	белки 5.2 г	жиры 7.1 г	углеводы 6.8 г

Рецепт «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:

Ингредиенты.
Если салатный микс не готовый, то порвать и перемешать листья салатов. Выложить на блюдо, на котором будете собирать салат.
Грушу можно не чистить, если не жёсткий сорт. Порезать дольками, уложить на листья салата. Поверх груши выложить кусочки куриного мяса. Курочку я здесь использовала, приготовленную по рецепту Ксюши Oqiway http://www.povarenok .ru/recipes/show/124 310/.
Нуазеткой вырезать шарики из авокадо, выложить на курицу, сбрызнуть апельсином.
Пармезан натереть небольшими слайсами, добавить к салату. Выложить орехи. Я в этот раз положила кешью, но и очень вкусно с кедровыми.
Приготовить заправку: из апельсинов выжать сок и смешать его с горчицей и мёдом. Соус подавать отдельно, заправлять непосредственно перед едой в тарелке.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска обед праздник салат

Вкусы: кисло-сладкий фруктовый пикантный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140556/]Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140556/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/26/47/1997992_96303-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Лёгкий, полезный, очень гармоничный салат. В заправке не используются ни масло, ни майонез.

Ингредиенты: Листья салата, Авокадо, Груша, Курица, Пармезан, Орехи кешью, Апельсин, Горчица, Мед, Соль, Смесь перцев.
Тэги: закуска, обед, праздник, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/26/47/1997992_96303-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с курицей и фруктами Лёгкий" title="Рецепт: Салат с курицей и фруктами Лёгкий"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Лёгкий, полезный, очень гармоничный салат. В заправке не используются ни масло, ни майонез.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/478">Груша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3903">Орехи кешью</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140556/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"

Лёгкий, полезный, очень гармоничный салат. В заправке не используются ни масло, ни майонез.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:

Листья салата Авокадо Груша Курица Пармезан Орехи кешью Апельсин Горчица Мед Соль Смесь перцев

Тэги: закуска, обед, праздник, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

702

Салат "Ананасовый кальмар"

118
702
48320

1448

Куриная печень "В кремовом"

80
1448
30086

1410

Помидоры черри "Очарование"

145
1410
36013

Комментарии и отзывы

29 апреля 2017 года veronika1910 #

Леночка, вкусный салат

29 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Вероничка, спасибо большое!

27 апреля 2017 года lelikloves #

Леночка, замечательный салат

28 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька!

27 апреля 2017 года luneva_e #

Леночка! Салатик очень интересный. Действительно лёгкий!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Аггааа, лёгкий! Спасибо, Катюшка!

27 апреля 2017 года СНежк_а #

Леночка, бесподобный салатик

!!!!!!!!!!!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Угощайся, дорогая! Спасибо тебе!

27 апреля 2017 года zabava za #

Лена, как интересно! Заправка без масла

Испробую обязательно

Иногда мне кажется, что шеф-повара заглядывают на НАШ сайт в поиске интересных рецептов и их подачи! Шикарно

Спасибо!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Марина, спасибо большое за оценку!

Попробуй обязательно - пикантно и малокаллорийно

27 апреля 2017 года mariana82 #

Интересный салат

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 апреля 2017 года Mary Stone #

Отличный салат. Вкусный и легкий.

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Машуля, спасибо! Абсолютно согласна с тобой, потому и люблю такие сочетания

27 апреля 2017 года Wera13 #

Замечательный салат!!!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибочки!!!

27 апреля 2017 года Ирушенька #

Леночка, прелестный салат с ароматной заправкой! Очень эффектно смотрятся шарики из авокадо!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ирунечка, спасибо, моя хорошая!

27 апреля 2017 года molichka84 #

Ленуся, хороший салатик

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ленчик, спасибо за оценку!

27 апреля 2017 года stark2 #

Лена, очень интересный салат!

Забираю в КК

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Алечка, рада буду, если воспользуешься рецептом! Спасибо тебе!

27 апреля 2017 года Анастасия АГ #

Интересный салатик! Оригинальная заправка!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Настенька дорогая!

27 апреля 2017 года Марина Бархатова #

удивительный салат!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

А ещё и очень полезное сочетание

27 апреля 2017 года vitaatelier #

Леночка! Опять нас балуешь вкусным, лёгким салатом! Апельсиновая заправка- это здорово! Очень вкусно и оригинально!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ангелиночка, прибегай на огонёк!

Ещё сделаем - быстро!

27 апреля 2017 года vitaatelier #

Сей секунд, жди!!!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

27 апреля 2017 года vitaatelier #

27 апреля 2017 года Светланка g980 #

Чудесный салатик! Состав и заправка замечательные! Вкусно!!!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Светик! Да, я люблю такие сочетания

27 апреля 2017 года Светланка g980 #

И мы любим.

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

28 апреля 2017 года Светланка g980 #

27 апреля 2017 года ogiway #

Вкусный салатик! Мне сначала на картинке привиделась брюссельская капуста - читаю в инграх- нету!

Думаю-как так! А оно -вона как, нуазеткой, говоришь!

И с моей курочкой- канееешнааа- вкусно!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ксюхин, так мне на фотках тоже капустка привиделась - не поверишь

А, вона, видала нуазетка что творит? Чудеса, да и только

28 апреля 2017 года ogiway #

Вот что нуазетка творит- сразу Иван Василич вспомнился!

28 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

28 апреля 2017 года ogiway #

27 апреля 2017 года Kuss #

Леночка! Салатик - просто прелесть! Очень люблю такие сочетания!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Натусик, да я знаю, что у нас с тобой в этом плане вкусы совпадают

Очень вкусно, нежно, не жирно

Угощайся

27 апреля 2017 года Kuss #

С огромным удовольствием!

Ты права, такие салатики моя слабость!

27 апреля 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"

Ингредиенты для «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"»:

Похожие рецепты

Зелёный завтрак с яйцом пашот

Салат с баклажанами и свежими овощами

Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками

Картофельный салат с яйцом пашот

Салат "Капуста инкогнито"

Салат из моркови с соленым огурцом

Салат из пекинской капусты с вялеными помидорами

Салат с запечённой тыквой, грушей и авокадо

Салат "Весна пришла"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ананасовый кальмар"

Куриная печень "В кремовом"

Помидоры черри "Очарование"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!