Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

БеннитоПоваренок 7 уровня

20 мая 2017, 0:08
41411

Творожная запеканка с молодой капустой

Я уже выкладывала несколько рецептов без муки... без теста и с минимальной затратой времени! Этот рецепт побил все рекорды! Без муки, быстро и диетично! Заходите! Угощаю!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожная запеканка с молодой капустой»:

Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 400 г
Лук зеленый — 1/2 пуч.
Творог — 400 г
Яйцо куриное — 4 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Перец черный — 2 щепот.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 892 ккал	белки 108.9 г	жиры 31.9 г	углеводы 39.6 г
100 г блюда
ккал 81.8 ккал	белки 10 г	жиры 2.9 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Творожная запеканка с молодой капустой»:

Капусту нашинковать.
Притушить ее на сливочном масле.
Добавить щепотку соли, перец. Перемешать. Снять с огня. Дать остыть.
1 яйцо сварить вкрутую. Остудить. Нарезать и добавить к капусте. Перемешать.
Взбить миксером 3 яйца и творог.
Добавить оставшуюся соль.
Форму для запекания 24х15см смазать маслом.
Вылить Половину творожно-яичной массы.
Аккуратно выкладываем начинку.
Сверху вылить оставшуюся творожную массу.
Запекаем при 180гр. 45 минут.
Остудить 10 минут при открытой духовке.
Еще горячую запеканку посыпать свежим укропом и зеленым луком.

Можно приглашать гостей!

Угощайтесь!

Приятного аппетита!

Но во время дегустации возникли разногласия...
Представительницы прекрасного пола ( все мы, девочки) были в восторге от нежности
и диетичности запеканки!
Мужчины (то есть мальчики) сидели с кислым видом!
Пришлось быстро обжарить лук на сале и... полить запеканку! Готово!

Теперь довольны все!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6843

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее

Теги: второе завтрак обед ужин

Вкусы: творожный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141234/]Творожная запеканка с молодой капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141234/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/19/19/2019360_76624-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с творогом
Я уже выкладывала несколько рецептов без муки... без теста и с минимальной затратой времени! Этот рецепт побил все рекорды!
Без муки, быстро и диетично! Заходите! Угощаю!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук зеленый, Творог, Яйцо куриное, Соль, Перец черный.
Тэги: второе, завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Творожная запеканка с молодой капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/19/19/2019360_76624-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Творожная запеканка с молодой капустой" title="Рецепт: Творожная запеканка с молодой капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Я уже выкладывала несколько рецептов без муки... без теста и с минимальной затратой времени! Этот рецепт побил все рекорды!
Без муки, быстро и диетично! Заходите! Угощаю!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/147/">
          Запеканка с творогом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Творожная запеканка с молодой капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/141234/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Творожная запеканка с молодой капустой

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожная запеканка с молодой капустой»:

Капуста белокочанная Лук зеленый Творог Яйцо куриное Соль Перец черный

Тэги: второе, завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

698

Куриный салат с орехами "Бута"

162
698
45986

962

Овощная икра "Борщевая"

99
962
20022

478

Миндаль в шоколаде и карамели

55
478
10477

Фотографии «Творожная запеканка с молодой капустой» от приготовивших (17)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 мая 2017 года annavish #

Все ингредиенты оказались в наличии. Приготовила - очень вкусно

Спасибо за весенний рецептик

29 мая 2017 года Gayne #

Ну рецепт для меня! Очень люблю капусту и все что с ней можно приготовить.

29 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье

29 мая 2017 года Лилек3011 #

+25

[+5]

Очень нежная и вкусная запеканка!

Ооочень легкая. Народ решил, что это запеканка все-таки больше для девочек (мы не возражали

). Я немного изменила приготовление капусты. Капусту подержала минуты 3 в микроволновке, потом добавила сливочное масло и яйца. Далее по рецепту. Ирина, спасибо за такую полезную запеканку.

29 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Ооооо!

Да у тебя, милая моя, чудесная вышла! Супер!
Большое спасибо за фото отчет!

29 мая 2017 года Yulia VB #

Автор, скажите пожалуйста, а творог какой консистенции лучше - какой зернистости и жирности? Заранее спасибо! Запеканка выглядит волшебно!!!

29 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Я готовила с мягким творогом. Дочери больше нравится с зернистым.

28 мая 2017 года эксперт #

А вместо капусты можно использовать листовой салат?

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

начинка может быть любая

29 мая 2017 года эксперт #

Спасибо! А много салата выросло))

28 мая 2017 года Анна Медведь #

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

28 мая 2017 года nata-feodosia #

Замечательный рецепт. Очень вкусно и довольно сытно. Особенно вкусно в теплом виде. Огромное спасибо за рецепт!!!

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо большое

28 мая 2017 года Антония #

Какой чудный рецепт. Легкий во всех отношениях.

Сейчас ну совсем не хочется мучной выпечки. Мои мужчины тоже оценили, но еще добавили кто котлету куриную, кто жареный лук со шкварками. Спасибо.

А где можно посмотреть другие Ваши рецепты без муки?

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо, что заглянули!
Рецепты на моей страничке

пеките на здоровье

28 мая 2017 года Людмилица #

Этот рецепт - просто находка для меня сегодня! Все продукты были в холодильнике и каждый день упорно напоминали мне,что срок их свежести и годности подходят к концу.Но ничего готовить как -то не хотелось и благодаря вам,все они дружно стоят в духовочке и ждут свои 45 минут!Абсолютно уверена,что будет вкусно!

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

С большим нетерпением жду впечатлений!

28 мая 2017 года Людмилица #

Отлично получилось!

28 мая 2017 года Вика-camomile #

Вкусно и диетично

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо

28 мая 2017 года eeaktiv #

вопрос по рецепту

Очень интересный рецепт!А как думаете - в мультиварке получится приготовить?

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Конечно можно! Дочка только в мульти и готовит

Верх только не подрумяниться

28 мая 2017 года Златори #

Спасибо за рецепт, для диабетиков находка (только творог считать).

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

28 мая 2017 года Anni68 #

Я в процессе приготовления капусты добавляю туда ещё помидорчики, сметанку и за 5 минут перед окончанием добавляю мелко нарезанный укропчик и лучёк.
Получается Поэзия)

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

28 мая 2017 года maman 64 #

Решила вчера приготовить на свой страх и риск,т.к. не представляла сочетание продуктов и не пожалела.Запеканка действительно получилась очень вкусной и не калорийной,что очень важно.Спасибо за рецепт!

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Мне очень приятно, что все довольны!

28 мая 2017 года Владимир Никифоров #

Очень свеженько. Только извиняюсь, а цветочки то-же в запеканку ?

28 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

27 мая 2017 года Светлячок 09 #

Попробовали, оказалось очень вкусно!

Мужу тоже понравилась запеканка

Верх, правда, не зарумянился, наверное в следующий раз нужно будет дополнительно чем-нибудь смазать.
Благодарю за рецепт.

27 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Пеките на здоровье!

23 мая 2017 года Retrogad #

Честно не понимаю кислых лиц ваших мужчин, сам обожаю пусть не запеканку, но такую же залитую молочно-яичной смесью молодую капусту обжаренную на сковороде. Сделать и приговорить сковородочку. Весна ведь, хочется легкости в еде. За идею по поводу добавления творога в смесь - спасибо.

23 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

22 мая 2017 года Dinni #

Спасибки, очень полезный рецепт!!

22 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

22 мая 2017 года Аллочка-уралочка #

Как вкусно

22 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо большое

22 мая 2017 года a-medveda #

Выглядит здорово!
Наверное так же вкусно.

Надо попробовать!
Автору спасибо!

22 мая 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Творожная запеканка с молодой капустой

Ингредиенты для «Творожная запеканка с молодой капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожная запеканка с молодой капустой»:

Похожие рецепты

Творожная запеканка "Нежная"

Классическая запеканка

Крупеник

Яичная запеканка

Двусторонняя запеканка из тыквы на творожной основе

Творожная запеканка с брокколи

Творожная запеканка "Магги"

Творожная запеканка "2x2"

Творожная запеканка фруктово-ягодная

Попробуйте приготовить вместе

Куриный салат с орехами "Бута"

Овощная икра "Борщевая"

Миндаль в шоколаде и карамели

Фотографии «Творожная запеканка с молодой капустой» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!