Рыбная солянка с маринованными огурчиками от Магги, болгарским перцем- вкусный вариант солянки. Рыбу можно брать любую, только не костлявую, в моем случае-минтай.
Lili RizПоваренок 4 уровня
- 15 июня 2017, 19:50
- 2286
Рыбная солянка
Ингредиенты для «Рыбная солянка»:
- Филе рыбное (минтай) — 1 шт
- Перец болгарский (я брала замороженный) — 100 г
- Заправка (Магги "Рассольник") — 2 ст. л.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Вода — 1 стак.
- Лист лавровый — 1 шт
- Приправа (для рыбы и овощей) — по вкусу
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное (для жарки)
- Сахар — по вкусу
- Зелень — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
590.8 ккал |
белки
42.7 г |
жиры
31.3 г |
углеводы
22.2 г |
| Порции | |||
| ккал 295.4 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 15.7 г |
углеводы 11.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 76.7 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Рыбная солянка»:
-
Нарезать филе рыбное на произвольные куски.
-
Лук репчатый нарезать кубиками.
-
Пережарить лук до прозрачного цвета на разогретой сковороде с маслом.
-
Затем добавить перец болгарский, нарезанный произвольно.
-
Затем добавить томатную пасту.
-
Заправку Магги "Рассольник".
-
После чего добавить рыбное филе, перемешать и влить воду, сахар щепотку (по желанию), тушить на медленном огне 20 минут, за 10 минут до готовности добавить лавровый лист и специи.
Рыбная солянка готова. При подаче украсить зеленью. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 июня 2017 года veronika1910 #
17 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
17 июня 2017 года Okoolina #
17 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
16 июня 2017 года Ange77 #
16 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
16 июня 2017 года subsidii66 #
16 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
16 июня 2017 года мисс #
16 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
15 июня 2017 года lelikloves #
15 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
15 июня 2017 года Ирушенька #
15 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
15 июня 2017 года Wera13 #
15 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
15 июня 2017 года Ксения026 #
15 июня 2017 года Lili Riz # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: