Быстро и просто. Замечательный способ подать вкусную закуску к столу раньше, чем гости успеют осмотреться и перездороваться) Сочное мясо, нежные овощи, сыр, приправы - этот квартет исполняет яркую, жизнеутверждающую осеннюю пьесу!
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 9 октября 2017, 13:04
- 3371
Запеченная закуска "Квартет"
Ингредиенты для «Запеченная закуска "Квартет"»:
- Филе куриное (или 1 большое) — 2 шт
- Капуста цветная — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Сыр твердый (тертый) — 2 щепот.
- Перец черный (смесь перцев) — по вкусу
- Приправа — по вкусу
- Соль — по вкусу
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
864.3 ккал |
белки
138.9 г |
жиры
19.7 г |
углеводы
25 г |
| Порции | |||
| ккал 432.2 ккал |
белки 69.5 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 74.5 ккал |
белки 12 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Запеченная закуска "Квартет"»:
-
MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски - это новый способ быстрого, удобного приготовления вкуснейшего мяса без масла.
Готовится все на раз -два, ребенок справится:
раз - отбиваем филе
-
Два - кладем его в пергаментные листы уже со специями и приправами.
Обжариваем филе по 7 минут с каждой стороны на раскаленной сковороде.
БЕЗ МАСЛА. -
Все! Сочное, пряное мясо готово!
Подсадила на эту приправу уже половину подруг и знакомых)))
Шикарно получается! -
Отвариваем в соленой воде цветную капусту до полуготовности. Откидываем на дуршлаг.
-
В смазанные формы кладем цветную капусту, сверху - порезанное кусочками куриное филе.
-
Разбиваем сверху по 1 яцу. Не перемешиваем. Стараемся желток уложить примерно по центру.
-
Кладем, немного заглубляя, нарезанные помидоры и сладкий перец.
-
Посыпаем тертым сыром, сверху - смесью перцев по вкусу.
Отправляем формы в духовку или ставим в микроволновку, что вам удобнее
по времени.
Моя микроволновка справилась с приготовлением за 4 мин. на полной мощности.
Сочная, вкусная, оригинальная закуска вкусна и в горячем виде, и остывшая.
Рекомендую!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 октября 2017 года sentyabr #
25 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
25 октября 2017 года veronika1910 #
25 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
24 октября 2017 года terry-68 #
24 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
24 октября 2017 года Лилек3011 #
24 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
24 октября 2017 года Ксения40 #
24 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
24 октября 2017 года barska #
24 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
23 октября 2017 года subsidii66 #
24 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
13 октября 2017 года Ксения40 #
Полноценный и сбалансированный обед или ужин!
14 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
12 октября 2017 года veronika1910 #
12 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
10 октября 2017 года красавица киса #
11 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года Людмила НК #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года тататима #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ludmilochkast_7 #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года inulia68 #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года Ирушенька #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года kitri #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года Мила-Людок #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года Покусаева Ольга #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года lili-8888 #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ирпенчанка #
9 октября 2017 года Ялорис # (автор рецепта)
9 октября 2017 года ирпенчанка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: