Хочу поделиться с вами друзья своим видео-рецептом запеченных тефтелей с овощами. Надеюсь, что вам понравится моё блюда. Приятного просмотра и удачи вам в приготовлении
kitchenmanПоваренок 3 уровня
- 28 декабря 2017, 20:27
- 2717
Запеченные тефтели с овощами
Ингредиенты для «Запеченные тефтели с овощами»:
- Фарш мясной — 500 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Батон — 2-3 ломт.
- Молоко — 150 мл
- Перец болгарский — 1-2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Кукуруза — 1 бан.
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Вода — 1 стак.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Приправа — по вкусу
- Сыр твердый — 150 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2580.5 ккал |
белки
111.4 г |
жиры
30.7 г |
углеводы
320.5 г |
| Порции | |||
| ккал 430.1 ккал |
белки 18.6 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 53.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110.8 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 13.8 г |
Рецепт «Запеченные тефтели с овощами»:
Кратко о приготовлении:
1. Замачиваем белый хлеб в молоке
2. Смешиваем фарш, отжатый хлеб, яйцо, соль и перец по вкусу
3. Формируем тефтели, обжариваем на сильном огне примерно 5 минут
4. Режем перец, лук и помидоры
5. В сковороде на сильном огне тушим лук и перец, затем добавляем томаты, кукурузу, фасоль, затем немного томатной пасты, стакан воды соль и перец, Специи по вкусу, доводим до кипения и выключаем
6. В форму выкладываем тефтели, овощи и тёртый сыр
7. Ставим в духовку на 25-30 минут - 180-200 °с
1. Замачиваем белый хлеб в молоке
2. Смешиваем фарш, отжатый хлеб, яйцо, соль и перец по вкусу
3. Формируем тефтели, обжариваем на сильном огне примерно 5 минут
4. Режем перец, лук и помидоры
5. В сковороде на сильном огне тушим лук и перец, затем добавляем томаты, кукурузу, фасоль, затем немного томатной пасты, стакан воды соль и перец, Специи по вкусу, доводим до кипения и выключаем
6. В форму выкладываем тефтели, овощи и тёртый сыр
7. Ставим в духовку на 25-30 минут - 180-200 °с
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 декабря 2017 года ирпенчанка #
29 декабря 2017 года kitchenman # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: