Интересное сочетание рыбы, фасоли и риса. Получился необычный плов
Накормите ХолостякаПоваренок 1 уровня
- 21 февраля 2018, 12:04
- 1879
Рыбный плов с фасолью
Ингредиенты для «Рыбный плов с фасолью»:
- Минтай — 700 г
- Лук репчатый — 4 шт
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Рис — 3 стак.
- Морковь — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3170.1 ккал |
белки
203.2 г |
жиры
26.8 г |
углеводы
534.6 г |
| Порции | |||
| ккал 528.4 ккал |
белки 33.9 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 89.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 23.4 г |
Рецепт «Рыбный плов с фасолью»:
В разогретое в чугунке растительное масло добавил рубленый лук до золотистого цвета, затем выложил куски рыбы. Через несколько минут добавил порезанную брусочками морковь и банку красной фасоли. Промытый и замоченный рис высыпаю в кастрюлю, закрываю крышку пока вся жидкость не впитается в рис.
С открытой крышкой плов готовится до мягкости риса, потом выключил огонь и с закрытой крышкой дал потомиться минут пятнадцать.
С открытой крышкой плов готовится до мягкости риса, потом выключил огонь и с закрытой крышкой дал потомиться минут пятнадцать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 февраля 2018 года Любашка 77777 #
22 февраля 2018 года Любашка 77777 #
21 февраля 2018 года ivkis1999 #
Но блюдо не вегетарианское...
Вот постным его вполне можно считать!
21 февраля 2018 года jihljj #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: