Предлагаю приготовить постную выпечку - брауни с фасолью и тыквой. Получается вкуснейшая шоколадная сладость! Готовится быстро и просто!
Лейсан32Поваренок 2 уровня
- 14 марта 2018, 13:51
- 1443
Брауни с фасолью и тыквой
Ингредиенты для «Брауни с фасолью и тыквой»:
- Мука ржаная — 55 г
- Мука гречневая — 25 г
- Фасоль (микс Мистраль) — 115 г
- Тыква — 180 г
- Сок (вишневый) — 100 мл
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Сахар тростниковый (Мистраль) — 3 ст. л.
- Ванилин — 1 щепот.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1983.9 ккал |
белки
48.5 г |
жиры
61.4 г |
углеводы
288.9 г |
| Порции | |||
| ккал 496 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 72.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 264.5 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 38.5 г |
Рецепт «Брауни с фасолью и тыквой»:
-
На ночь заранее фасоль замочить в холодной воде. После варить ее около часа. Слить воду. И перемолоть фасоль в блендере.
-
Очищенную тыкву варить 10-15 минут. Воду слить, пюрировать.
-
К фасоли добавить тыквенное пюре, мёд, какао-порошок, сахар, разрыхлитель для теста, ванилин.
-
Добавить вишневый сок, оливковое масло. Перемешать. После добавить оба вида муки.
Все перемешать. -
Выложить в форму, разровнять лопаткой.
Выпекать в заранее разогретой духовке при 180 градусах около 35 минут до сухой лучинки. -
Брауни остудить и нарезать на квадратики.
Приятного чаепития!
От брауни будут в восторге и взрослые, и дети!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 марта 2018 года leikinaga #
17 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
15 марта 2018 года Vishnja #
17 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
15 марта 2018 года мисс #
15 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
14 марта 2018 года Любашка 77777 #
15 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
14 марта 2018 года ms olya1226 #
15 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
14 марта 2018 года Людмила НК #
14 марта 2018 года Лейсан32 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: