Нежная и вкусная рыба, а главное - полезная и диетическая. За фото спасибо Алине linka97.
guginaПоваренок 0 уровня
- 26 ноября 2008, 13:58
- 6401
Рыба в конверте
Ингредиенты для «Рыба в конверте»:
- Рыба (камбала, пангасиус, треска)
- Лист лавровый
- Лук репчатый
- Соль
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
32.8 ккал |
белки
1.1 г |
жиры
0 г |
углеводы
8.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 36.4 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Рыба в конверте»:
Рыбу помыть, нарезать большими кусками (1 кусок на половину порции).
Кусок рыбы положить на лист фольги, посолить, положить лавровый лист, лук кольцами, сверху накрыть вторым кусочком рыбы, еще раз посолить. Завернуть в фольгу и готовить в пароварке 30 минут
Кусок рыбы положить на лист фольги, посолить, положить лавровый лист, лук кольцами, сверху накрыть вторым кусочком рыбы, еще раз посолить. Завернуть в фольгу и готовить в пароварке 30 минут
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 декабря 2020 года linka97 #
Рыба получилась сочной и вкусной. Готовила на режиме "Витамин+" в течение 30 минут.
25 января 2012 года бабаня #
4 июня 2009 года Женя 76 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: