Отличный полезный и очень вкусный завтрак/десерт для детей и не только...
Akira ShinreiПоваренок 6 уровня
- 23 января 2021, 13:05
- 2419
Полезные маффины с бататом от Джейми Оливера
Ингредиенты для «Полезные маффины с бататом от Джейми Оливера»:
- Батат — 250 г
- Морковь — 250 г
- Банан — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука (плюс/минус зависит от муки) — 250 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Творог (можно творожный сыр) — 3 ст. л.
- Изюм (при желании (или любые сухофрукты)) — 1 горст.
- Корица — 1 ч. л.
- Миндаль (миндальные лепестки) — 1 горст.
- Мед — 1 ст. л.
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2115.3 ккал |
белки
73.2 г |
жиры
40.2 г |
углеводы
376.4 г |
| Порции | |||
| ккал 176.3 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 31.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.9 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 26.1 г |
Рецепт «Полезные маффины с бататом от Джейми Оливера»:
-
Вот список ингредиентов из которых мы будем колдовать.
-
Батат и морковь натереть на крупной терке.
-
Добавить яйца, банан порезанный дольками и творог.
-
Все хорошо перемешиваем, добавляем корицу и при желании сухофрукты.
-
Заполняем наши формы до конца.
-
Второй банан режем дольками и кладем на каждый маффин. Посыпаем миндальными лепестками. Запекаем при 180 градусов примерно 40-45 минут в зависимости от вашей духовке.
-
Готовые маффины поливаем медом.
-
Будьте здоровы и приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 августа 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
2 августа 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
1 февраля 2021 года virgola71 #
1 февраля 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
28 января 2021 года nadinhike #
28 января 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
24 января 2021 года Демурия #
24 января 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
23 января 2021 года nattela v #
23 января 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
23 января 2021 года nelliundco #
23 января 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
23 января 2021 года Okoolina #
23 января 2021 года Akira Shinrei # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: