Многим хороша гречка: и много микроэлементов в ней, таких как железо, калий, кальций, магний; и содержит большое количество рутина (вещества, уплотняющего стенки кровеносных сосудов, останавливающего кровотечения и оказывающего профилактическое и лечебное воздействие на вены), и готовить еe предельно просто, и доступна любому бюджету.
КатюндрикПоваренок 4 уровня
- 29 марта 2009, 1:22
- 8379
Гречневая каша
Ингредиенты для «Гречневая каша»:
- Крупа гречневая — 1 стак.
- Вода — 2 стак.
- Масло сливочное (на свое усмотрение)
- Специи (соль, перец - по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
690.9 ккал |
белки
26.5 г |
жиры
5.5 г |
углеводы
142.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.3 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Гречневая каша»:
-
1. Ядрицу перебрать, отсеять от мучной пыли, промыть хорошо.
2. Дать ей стечь и немного просушить.
3. В кастрюле с толстыми стенками и дном на медленном огне растопите сливочное масло (2-3 ч.л.).
4. Всыпьте гречку, хорошенько перемешайте, чтобы каждая ядрица покрылась маслом, минуты 2 на медленном огне прожарить, тщательно помешивая.
5. Посолить, поперчить.
6. Вскипятить 2 стакана воды и залить гречку.
7. Закрыть крышкой (не открывать)и оставить на полчаса.
Приятного аппетита!!!))))) :-)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 марта virgola71 #
15 января helena1961 #
12 января Евгения 1976 # (модератор)
Но стояла у меня дольше, часа полтора, в казане.
Спасибо!
9 марта 2023 года Людмила Козеева #
15 декабря 2022 года Сурик #
11 сентября 2022 года svetik5552 #
24 марта 2014 года len4ek #
23 февраля 2010 года ирина66 #
24 февраля 2010 года Катюндрик # (автор рецепта)
24 февраля 2010 года Катюндрик # (автор рецепта)
25 октября 2009 года muravei #
13 декабря 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
9 сентября 2009 года Алиси #
10 сентября 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
4 апреля 2009 года Каринулька #
4 апреля 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
29 марта 2009 года irusja #
4 апреля 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
29 марта 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
29 марта 2009 года мисс #
29 марта 2009 года каролина л #
29 марта 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
29 марта 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
29 марта 2009 года Lnastya #
29 марта 2009 года Катюндрик # (автор рецепта)
а вот вычитала рицептик в инете и попробовала..Результат действительно обрадовал!!!)))
29 марта 2009 года tat70 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: