Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ВодолейкаПоваренок 7 уровня

20 мая 2009, 12:52
23838

Салат из творога и овощей

Предлагаю вам рецептик быстрого, вкусного, а самое главное, полезного блюда. Его можно использовать не только в качестве завтрака. Я этот салатик (будем называть его так) первый раз увидела очень давно, у подруги моей мамы. Она всю жизнь сидела на диете. Хотя, по началу, для меня сочетание творога со всеми этими продуктами было дикостью. Творог для меня ассоциировался только со сладкими блюдами (вареники, сырники, запеканки...), а тут вдруг такое... Я напрочь отказывалась его пробовать. Но один раз меня-таки уговорили это сделать. Я попробовала буквально полчайной ложки и..., к моему большому удивлению, мне это понравилось. Теперь без этого салатика я себя не представляю (особенно в сезон овощей и зелени). Предлагаю его вашему вниманию.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из творога и овощей»:

Творог — 0.5 пач.
Помидор (средний) — 1 шт
Лук репчатый (лучше салатный, небольшой) — 1 шт
Зелень (любая - укроп, петрушка, базилик) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Масло растительное (любое) — по вкусу

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 157.8 ккал	белки 19.8 г	жиры 2 г	углеводы 16.6 г
100 г блюда
ккал 52.6 ккал	белки 6.6 г	жиры 0.7 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Салат из творога и овощей»:

Творог размять в тарелке + помидоры (резать помидоры можно, как вам угодно) + мелко нарезанный лук. Все аккуратно перемешать.
Теперь добавляем зелень, соль и перец (по вкусу) и немного растительного масла.

Все еще раз премешиваем и можно кушать. Ваш завтрак готов.

Я этот салатик ем в любое время дня. Особенно подойдет тем, кто сидит на диете или бережет свою фигуру. Вместо помидор можно нарезать болгарский перец, можно сделать смесь перца и помидора. С помидорами очень вкусно базилик.
Творог я беру обезжиренный или с низким содержанием жира.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат завтрак

Вкусы: овощной творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/26056/]Салат из творога и овощей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/26056/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/15/1590/159096.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю вам рецептик быстрого, вкусного, а самое главное, полезного блюда. Его можно использовать не только в качестве завтрака. Я этот салатик (будем называть его так) первый раз увидела очень давно, у подруги моей мамы. Она всю жизнь сидела на диете. Хотя, по началу, для меня сочетание творога со всеми этими продуктами было дикостью. Творог для меня ассоциировался только со сладкими блюдами (вареники, сырники, запеканки...), а тут вдруг такое... Я напрочь отказывалась его пробовать. Но один раз меня-таки уговорили это сделать. Я попробовала буквально полчайной ложки и..., к моему большому удивлению, мне это понравилось. Теперь без этого салатика я себя не представляю (особенно в сезон овощей и зелени). Предлагаю его вашему вниманию.

Ингредиенты: Творог, Помидор, Лук репчатый, Зелень, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: салат, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из творога и овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/15/1590/159096.jpg" alt="Рецепт: Салат из творога и овощей" title="Рецепт: Салат из творога и овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам рецептик быстрого, вкусного, а самое главное, полезного блюда. Его можно использовать не только в качестве завтрака. Я этот салатик (будем называть его так) первый раз увидела очень давно, у подруги моей мамы. Она всю жизнь сидела на диете. Хотя, по началу, для меня сочетание творога со всеми этими продуктами было дикостью. Творог для меня ассоциировался только со сладкими блюдами (вареники, сырники, запеканки...), а тут вдруг такое... Я напрочь отказывалась его пробовать. Но один раз меня-таки уговорили это сделать. Я попробовала буквально полчайной ложки и..., к моему большому удивлению, мне это понравилось. Теперь без этого салатика я себя не представляю (особенно в сезон овощей и зелени). Предлагаю его вашему вниманию.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из творога и овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/26056/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из творога и овощей

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из творога и овощей»:

Творог Помидор Лук репчатый Зелень Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: салат, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

413

Помидорный салат с крупнозерненным творогом

245
413
4830

396

Салат из творога и овощей

157
396
19683

Салат с творогом и помидорами

30
64
16006

Салат "Башня помидор"

45
27
4437

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

728

Салат из лосося с горчичной заправкой

56
728
8960

5252

Паста "Карбонара"

168
5252
392485

588

Террин с крабовыми палочками и сыром

49
588
10951

Фотографии «Салат из творога и овощей» от приготовивших (18)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 октября 2023 года Людмила Козеева #

+12

[+4]

Мне понравился,но салат на любителя или для нас,девушек.Спасибо!

1 ноября 2023 года Водолейка # (автор рецепта)

12 октября 2020 года svetik5552 #

+13

[+5]

Обожаю такие салаты.Спасибо!

12 октября 2020 года Водолейка # (автор рецепта)

И вам спасибо за приготовление.

26 сентября 2020 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

Прекрасный рецепт, вкусный завтрак. Пришлось заменить зелень на брокколи (мелко нарезала верхнюю часть) чтобы смог есть и сын. Спасибо.

28 сентября 2020 года Водолейка # (автор рецепта)

Благодарю за приготовление и фото отчет.

17 августа 2019 года Хлоркина #

+20

[+5]

Вкусный и полезный завтрак! Спасибо, Татьяна, за рецепт!

20 августа 2019 года Водолейка # (автор рецепта)

Благодарю за приготовление и фото отчет.

20 августа 2019 года Хлоркина #

7 августа 2018 года Елена Бельтан #

+11

[+5]

Еще один вариант вкусного диетического ужина. Подсоленый творог в оливковом масле и соке от помидор очень пикантен. Спасибо за рецепт.

9 августа 2018 года Водолейка # (автор рецепта)

Благодарю за приготовление и фото отчет.

5 июля 2018 года loruva #

+10

[+5]

Очень выручает этот рецепт, когда нужно быстро приготовить что-то сытное. Вкусно, просто и полезно. Спасибо автору!

5 июля 2018 года Водолейка # (автор рецепта)

Спасибо за приготовление и фото отчет по рецепту.

28 августа 2015 года Lanka F #

[+4]

Спасибо за рецепт! Вкусный получился салат! Непривычное сочетание, скажу прямо, но очень гармоничное! От себя добавила зубочек чеснока давленного, листик салата, и посыпала при подаче кунжутом и калиджи. Спасибо за вкусную идею!

31 августа 2015 года Водолейка # (автор рецепта)

Спасибо большое за приготовление и фото отчет.

3 июля 2015 года tortelia #

вопрос по рецепту

простите,сколько грамм было в пачке творога?) очнень хотелось бы приготовить)

4 июля 2015 года Водолейка # (автор рецепта)

Обычно в пачке 200 гр.творога.

4 июля 2015 года tortelia #

спасибо большое! я покупаю по 500 г обычно)))

23 октября 2014 года panna1979 #

[+5]

Танюш, с момента как приготовила это блюдо первый раз, готовила неоднократно, очень понравилось сочетание. Спасибо тебе за простой, быстрый и вкусный рецепт.

24 октября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Наташенька,благодарю за приготовление.Мне приятно,что рецепт понравился.Готовь на здоровье.

14 октября 2014 года LorochkaT #

[+5]

Обожаю соленый творог, а тут еще и зелень и овощи- я покорена!!Спасибо!

14 октября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Благодарю вас.

6 октября 2014 года kotenochkin #

[+5]

Таня, очень я сомневалась, стОит ли готовить, понравится ли мне это сочетание. Хорошо, что решилась, как же это вкусно! Почитав комментарии, решила приготовить в двух вариантах - с чесноком и с луком. Мне понравились оба! Обязательно буду готовить еще, только не к завтраку

6 октября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Катюша,благодарю за приготовление.Мне приятно,что рецепт понравился.Готовь на здоровье.

6 октября 2014 года Ketti Meri #

↑Ответ для kotenochkin

Какая у вас подача красивая

6 октября 2014 года kotenochkin #

Спасибо большое, мне очень приятно!

2 октября 2014 года специалист # (модератор)

я с благодарностью

обычно на второй завтрак делаю себе творог с какими-либо ягодами, а тут такая реклама на форуме, что мимо не прошла)

т.к. ем на работе, ни лук, ни чеснок не добавляю (уверена, что с ними ещё вкуснее!), но сама идея подобного сочетания творог-помидоры мне ооочень полюбилась! уж сколько раз так завтракала!)

2 октября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Светочка,спасибо большое. Мне приятно что рецепт пришелся по-вкусу.

2 октября 2014 года специалист # (модератор)

очень-очень по вкусу!

30 сентября 2014 года АленкаВ #

[+5]

Танюша, спасибо огромное за простой в приготовлении и очень вкусный салат! Лук не добавляла, заменила на чеснок. Мужу очень понравился, готовлю, чуть ли не каждый день.

30 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Аленочка,спасибо большое за приготовление. Ну лук это на любителя. Я в последнее время добавляю в этот салат маринованный лук.Намного нежнее и не так мешает.

24 сентября 2014 года JeSeKi # (модератор)

[+4]

Танечка, очень понравился рецепт. Почитала отзывы и решила лук не добавлять, а добавила чеснок и помидор+болгарский перец. Ну очень вкусно! Спасибо за рецептик!

29 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Женечка,спасибо.А ты попробуй с луком.Я в последнее время его мариную.Тогда он не такой злой получается.

29 сентября 2014 года JeSeKi # (модератор)

О, с маринованным

Танюш, обязательно попробую.

29 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

22 сентября 2014 года marfutak # (модератор)

[+4]

Танюша, приготовила в разных вариантах. Лук мне в этом составе мешался, а вот без лука очень вкусно, также понравилось и с чесночком. Спасибо за действительно быстрый завтрак.

22 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Танюша,и тебе спасибо за приготовление. Ну лук это на любителя. Я в последнее время добавляю в этот салат маринованный лук.Намного нежнее и не так мешает.

21 сентября 2014 года barska #

[+4]

Танюш, спасибо за напоминание

! Старые песни о главном - никогда не стареют

!
Исп-ла и томат, и немного паприки, зел.лук, петрушку.... Основа - сухарики

Шикарный ужин!

22 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Нинуля,спасибо,дорогая,за приготовление. Я тоже очень часто добавляю к творогу всяко-разно....Но это трио (творог,помидор и лук) люблю больше всего.

23 сентября 2014 года barska #

Я когда жевала, вспомнила, что у Лены Люхтенберг похожий рецепт на ГВ мы готовили. Но у тебя - ещё проще, вжик и готово!

6 октября 2014 года Ketti Meri #

↑Ответ для barska

И ваше исполнение нравится... очень хорошая идея салат на тосте, и к завтраку и как закуска

6 октября 2014 года barska #

И закуска - вкусная, с разными овощами

7 октября 2014 года Ketti Meri #

Главное совесть не будет мучить, сплошная польза в любое время дня

7 октября 2014 года barska #

эТ точно!

20 сентября 2014 года suliko2002 #

[+5]

Спасибо за рецепт, очень вкусно!

20 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Оля,и вам спасибо за приготовление.

20 сентября 2014 года suliko2002 #

ко мне на "ты" желательно"!

20 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Договорились,на "ты".

14 сентября 2014 года mtata #

и еще здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779&p=271463#p271463

14 сентября 2014 года mtata #

[+4]

Танюша спасибо большое за рецепт

вкусно и быстро

у нас творог очень жидкий,как паста,выложила его на помидорки и без лука
утром лук не употребляем,чтобы не смушать окружающих

14 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Танюша,благодарю за приготовление.Мне приятно,что рецепт понравился. С таким творогом тоже очень интересный вариант.Можно использовать для подачи на стол.Возьму на заметку.

15 сентября 2014 года mtata #

спасибо дорогая

13 сентября 2014 года caramel77 #

[+5]

Очень вкусный салат. Помидоры с творогом просто созданы друг для друга. Масло не добавляла. Делала еще с чесноком вместо лука, муж так больше оценил. А мне нравятся 2 варианта.

14 сентября 2014 года Водолейка # (автор рецепта)

Катенька,благодарю за приготовление.Очень рада,что рецепт понравился.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из творога и овощей

Ингредиенты для «Салат из творога и овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из творога и овощей»:

Другие варианты рецепта

Помидорный салат с крупнозерненным творогом

Салат из творога и овощей

Салат с творогом и помидорами

Салат "Башня помидор"

Похожие рецепты

Простенький салат с яичным соусом

Морковный салат "Старый знакомый"

Салат с топинамбуром и сельдереем

Овощной салат с фасолью и орехами

Слоеный салат с кольраби

Зимний витаминный салат

Салат с грейпфрутом

Китайский овощной салат

Космические помидоры

Попробуйте приготовить вместе

Салат из лосося с горчичной заправкой

Паста "Карбонара"

Террин с крабовыми палочками и сыром

Фотографии «Салат из творога и овощей» от приготовивших (18)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!