Фруктовый салатик, думаю, известный многим! Но мой муж, попробовав его в первый раз, внес некоторые изменения и настоятельно рекомендовал поделиться им с вами, дорогие поварята! Я только за! Угощайтесь!!! И извините, если нечто подобное есть на сайте, я к такому "пришла" сама.
AresПоваренок 1 уровня
- 26 мая 2009, 19:12
- 10239
Салат фруктовый "Спасение"
Ингредиенты для «Салат фруктовый "Спасение"»:
- Яблоко — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Апельсин — 2 шт
- Кокос (орех тертый) — 4 ч. л.
- Киви — 2 шт
- Сироп сахарный — 3 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
659.4 ккал |
белки
9.5 г |
жиры
13.1 г |
углеводы
127.3 г |
| Порции | |||
| ккал 164.9 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 31.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.4 ккал |
белки 1 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 13.4 г |
Рецепт «Салат фруктовый "Спасение"»:
-
Продукты. (Я уже все почистила и помыла)
-
Режем банан
-
Режем киви
-
Апельсины, по возможности, отчищаем от белых частей (пленочки я оставила, мне так даже больше нравится) и вытаскиваем косточки
-
Яблоки режем и вытаскиваем семечки
-
Добавляем кокос (у меня настоящий, перерубленный в блендере)
-
Добавляем сироп (я всегда добавляю ананасовый поглотитель жира - он и вкусный и полезный) или что хотите, а еще он и "в собственном соку" очень вкусный!
-
Украсить по вкусу (у меня шарики несквик)
-
Приятного аппетита и стройности!=)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 января 2023 года Ал-нка 39 #
30 апреля 2018 года lila piskaridze #
31 мая 2009 года tat70 #
27 мая 2009 года alen4ik #
27 мая 2009 года Lill #
27 мая 2009 года Ares # (автор рецепта)
27 мая 2009 года мисс #
27 мая 2009 года Osezno #
27 мая 2009 года pirinka #
26 мая 2009 года Bandikot #
26 мая 2009 года tatiana14 #
26 мая 2009 года тата55 #
26 мая 2009 года тата55 #
Забрала, спасибо. У меня вопрос, а что это за ананасовый поглотитель жира?
26 мая 2009 года Ares # (автор рецепта)
26 мая 2009 года Very Irresistible #
26 мая 2009 года Ares # (автор рецепта)
26 мая 2009 года Pachita #
26 мая 2009 года irmusha #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: