Простейший салатик, готовить быстро и легко. Вкус - свежий, летний. Салатик сытный, но диетический - содержит много белка.
ЛианнаПоваренок 4 уровня
- 28 июля 2009, 11:03
- 57445
Летний салат с тунцом
Ингредиенты для «Летний салат с тунцом»:
- Тунец (в собственном соку) — 2 бан.
- Огурец — 2 шт
- Горошек зеленый (консервированный, без рассола) — 200 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Зелень (по вкусу)
- Майонез (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1036.4 ккал |
белки
154.8 г |
жиры
29.6 г |
углеводы
34.8 г |
| Порции | |||
| ккал 259.1 ккал |
белки 38.7 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 8.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.3 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Летний салат с тунцом»:
-
Огурец очистить от кожицы, нарезать четвертинками.
Тунец - размять вилкой.
Всё смешать, добавить зелёный горошек. -
Яйца отварить и мелко нарезать.
Зелень мелко нарезать. У меня здесь укроп, кинза, зелёный лук.
Яйца и зелень добавить к салату, всё перемешать, заправить майонезом и можно сразу кушать.
Этот же салатик можно делать без горошка - тоже вкусно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июня 2021 года Хлоркина #
13 ноября 2014 года Ann-Anchous #
28 мая 2014 года Наталья Ивановская #
22 апреля 2014 года Mercury #
4 марта 2013 года inspirare #
29 августа 2010 года nwtwlya-bondrowich deleted #
8 августа 2009 года mishiel #
7 августа 2009 года Лианна # (автор рецепта)
30 июля 2009 года С-Р-С-С-a #
анимационные картинки
29 июля 2009 года КатюшаГ #
29 июля 2009 года Bjola Maya #
29 июля 2009 года Alena76 #
29 июля 2009 года Рыжая Бес #
28 июля 2009 года Alefniunia #
красивые картинки
28 июля 2009 года alen4ik #
28 июля 2009 года ольчик7 #
28 июля 2009 года Raddamila #
28 июля 2009 года tat70 #
28 июля 2009 года melinda #
28 июля 2009 года руська #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: