Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

dog-roseПоваренок 8 уровня

4 октября 2009, 0:06
20242

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба (слабосоленая, лучше красная, филе) — 200 г
Рис (отварной) — 1 стак.
Огурец (довольно крупный) — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Зелень (укроп, петрушка) — 0,5 пуч.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2115.7 ккал	белки 82.9 г	жиры 64 г	углеводы 302.1 г
100 г блюда
ккал 240.4 ккал	белки 9.4 г	жиры 7.3 г	углеводы 34.3 г

Рецепт «Салат «Морская прогулка»»:

Рыбу режем кусочками. Кстати, отварная или жареная рыба в этом салате также будут вполне уместны.
Огурец режем не крупно, но и не очень мелко (впрочем, это как кому нравится).
Добавляем рис. Количество – 1 стакан – указано для уже отваренного риса. Выкладываем кукурузу из банки, перемешиваем.
Режем зелень, несколько листиков можно оставить для украшения.
Все перемешиваем, соли не нужно, хорошо добавить черный молотый перец, и заправляем оливковым маслом с лимонным соком. Все, салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин

Теги: салат

Вкусы: свежий легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/]Салат «Морская прогулка»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/21/2148/214861.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Ингредиенты: Рыба, Рис, Огурец, Кукуруза, Зелень, Масло растительное, Сок лимонный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат «Морская прогулка»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/21/2148/214861.jpg" alt="Рецепт: Салат «Морская прогулка»" title="Рецепт: Салат «Морская прогулка»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/32851/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат «Морская прогулка»

Вкусный, свежий, легкий салат с рыбой. Быстро готовится, полезный и не калорийный.

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Рыба Рис Огурец Кукуруза Зелень Масло растительное Сок лимонный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1212

Пикантный картофель по-испански

123
199
40503

1293

Фотографии «Салат «Морская прогулка»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

17 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #

Симпатичный салатик

17 ноября 2016 года Лиса Петровна #

+19

[+5]

Отличный салат!Сытный и не сложный в готовке.Нежный на вкус.Добавила ещё отварное яйцо.Мне было вкусно с оригинальной заправкой,а вот мужчины всё же предпочли заправить майонезом.Спасибо Вам за рецепт!!!

7 августа 2014 года suliko2002 #

[+5]

Спасибо большое, очень вкусно!

8 августа 2014 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

На здоровье))) спасибо за фото!

3 июля 2013 года Деловушка #

Вкусненький салатик. Попробовали. А "Примаверу" Вашу до сих пор не могу забыть, уж очень с перчиком болгарским вкусно было.

22 октября 2012 года DEKADAHC #

[+3]

Вкусный салатик! Вам снова +

22 октября 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо за фото и оценку! )))))

22 октября 2012 года DEKADAHC #

Пойду ещё мяско Вам добавлю

22 октября 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

здорово, буду ждать )))))))

22 октября 2012 года DEKADAHC #

Не успела . Анка проснулась. Вечером добавлю .

22 октября 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Причина уважительная)))) тогда будем ждать вечера )))

22 октября 2012 года DEKADAHC #

Очень уважительная и вечно голодная

22 октября 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Думаю, с такой замечательной мамой-кулинаркой голод здесь явно не грозит ))))))

22 октября 2012 года DEKADAHC #

Спасибо за это сайту и Вам конечно

22 октября 2012 года DEKADAHC #

Готовила салат.Добавляю фото

3 августа 2010 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

3 августа 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо, готовьте на здоровье!

10 июня 2010 года Елена 95 #

10 июня 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

7 мая 2010 года ирина66 #

вкусный салатик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 мая 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И даже полезный ))) Спасибо, Ира

2 ноября 2009 года milavladi #

spasibo za vkusnij salatik

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Вам тоже спасибо)))

23 октября 2009 года Абюл deleted #

Спасибо!!!

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо!

20 октября 2009 года Алика #

Иришка, вкуснятский салатик!

+++++
С рыбкой, м-мм!!!

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Леночка! Да, а то все с курицей, надо чем-то разнообразить)))

19 октября 2009 года leamur2006 #

Браво!!! ... и все тут)))))))

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

19 октября 2009 года Гительсон Ольга #

Спасибо! Как раз скоро гость должен приехать, который мясные блюда не ест.... Будет чем покормить!

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо! Рада, если пригодился рецепт

19 октября 2009 года Очарование #

Ирочка красивый и вкусный салатик!

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Леночка, спасибо. Вроде даже и на полезный тянет)))

13 ноября 2009 года Очарование #

Рыбка полезна в любых ее проявлениях

18 октября 2009 года inna_2107 #

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Инна, спасибо!

18 октября 2009 года vava73 #

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

18 октября 2009 года alsides #

Хорошее напоминание вкусного рецепта. Спасибо+++

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо!

18 октября 2009 года vita7474 #

Супер!

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо Вам!

18 октября 2009 года tanyra #

Прикольный салатик.

12 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат «Морская прогулка»

Ингредиенты для «Салат «Морская прогулка»»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «Морская прогулка»»:

Похожие рецепты

Салат с рыбой и апельсинами

Салат с тунцом, фасолью и помидором

Салат с малосольной красной рыбой

Рыбный салат - паштет

Зеленый салат с фасолью и тунцом

Салат с баклажанами и горбушей

Салат слоеный с печенью трески

Салат "Отпад"

Быстрый салат с лососем

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Новогодняя сказка»

Пикантный картофель по-испански

Маринованные кальмары

Фотографии «Салат «Морская прогулка»» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!