Вкусное сытное блюдо
Мама М-и АПоваренок 6 уровня
- 25 декабря 2007, 10:57
- 15686
Спагетти с креветками и брокколи "Триколор"
Ингредиенты для «Спагетти с креветками и брокколи "Триколор"»:
- Спагетти — 200 г
- Креветки (в панцире) — 500 г
- Брокколи (я брала из заморозки) — 10 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Петрушка
- Специи
- Масло оливковое
- Сливки
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2540.2 ккал |
белки
239.6 г |
жиры
49.8 г |
углеводы
364.6 г |
| Порции | |||
| ккал 1270.1 ккал |
белки 119.8 г |
жиры 24.9 г |
углеводы 182.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.9 ккал |
белки 5 г |
жиры 1 г |
углеводы 7.6 г |
Рецепт «Спагетти с креветками и брокколи "Триколор"»:
Очистить креветки, головы отложить.
В кипящую и подсоленную воду бросить соцветия брокколи. Как только брокколи сварятся, вытащить.
Бросить в эту же воду вариться спагетти.
В это время на сковороду налить оливковое масло /достаточное количество/ и обжарить в нeм зубок чеснока, предварительно его подавив рукояткой ножа. Чеснок выбросить.
Затем добавить головы от креветок и обжарить их, слегка прижимая, чтобы выходил весь сок.
Вытащить головы, выбросить и добавить тушки креветок. Обжарить пару минут.
Следом забросить готовую брокколи, немного сливок или сметаны и дать пожариться вместе 2 минуты. Посолить и поперчить.
Выключить, добавить мелкопорубленную петрушку.
В сковороду с креветками выложить спагетти, хорошо перемешать и подать.
В кипящую и подсоленную воду бросить соцветия брокколи. Как только брокколи сварятся, вытащить.
Бросить в эту же воду вариться спагетти.
В это время на сковороду налить оливковое масло /достаточное количество/ и обжарить в нeм зубок чеснока, предварительно его подавив рукояткой ножа. Чеснок выбросить.
Затем добавить головы от креветок и обжарить их, слегка прижимая, чтобы выходил весь сок.
Вытащить головы, выбросить и добавить тушки креветок. Обжарить пару минут.
Следом забросить готовую брокколи, немного сливок или сметаны и дать пожариться вместе 2 минуты. Посолить и поперчить.
Выключить, добавить мелкопорубленную петрушку.
В сковороду с креветками выложить спагетти, хорошо перемешать и подать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 мая 2021 года Vetochka79 #
28 марта 2019 года yuvl #
28 марта 2019 года Лилек3011 #
24 июня 2017 года yuvl #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: