Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Eva GrimmПоваренок 7 уровня

3 июня 2010, 10:16
6109

Куриные рулетики-суфле с овощами

Так я решила попробовать немного разгрузить свой рацион и, скажу вам, понравилось это блюдо чрезвычайно, кушайте на здоровье и сохраняйте фигуру!!! ))) Похожий рецепт на сайте существует, я не претендую на оригинальность, но может быть и мой вариант кому-то пригодится )))

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные рулетики-суфле с овощами»:

Листья салата / Салат (листовой или капуста молодая с тонкими листиками) — 1 шт
Приправа (зажарка МАГГИ, или нарезать лук+морковь мелко, не обжаривать) — 2 ст. л.
Перец болгарский (нарезать на кубики) — 0,5 шт
Кабачок (нарезать на кубики) — 0,5 шт
Сыр твердый (натереть на крупной терке) — 80 г
Специи (соль, перец, чеснок и любые Ваши любимые приправы)
Сметана — 2 ст. л.
Вода — 2 стак.
Грудка куриная (нарезать на кубики) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 681.6 ккал	белки 96.4 г	жиры 25.7 г	углеводы 6.3 г
100 г блюда
ккал 66.2 ккал	белки 9.4 г	жиры 2.5 г	углеводы 0.6 г

Рецепт «Куриные рулетики-суфле с овощами»:

Куриную грудку, перец и кабачок нарежем и выложим в блендер
Добавим сыр, приправы
...яйцо,
перемолоть все до однородной массы типа "паштет"
На листы салата (середину вырезаем и оставляем по 2 половинки-мягкие части) или молодой капусты намажем наш паштет и свернем в рулет
Вот такие вышли и не поломались совсем, т.к. масса распределена по всей поверхности
Выкладываем в глубокую посуду с тефлоновым покрытием или толстым дном, смешиваем воду+зажарку (или овощи)+сметана (специи по вкусу), заливаем рулеты и ставим на средний огонь до закипания на 15 мин....
Через 15 мин переворачиваем рулеты и немного уменьшаем температуру на плите, томим еще 15 минут... Выключаем... Пусть постоят минут 5...
Выкладываем на тарелочку и кушаем (по желанию со сметанкой)
Суфле выходит очень нежное и тает во рту

Из оставшейся капусты я сделала на гарнир весенний легкий салатик (капуста + лимонный сок + сахар + соль + зелень)
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин второе

Вкусы: овощной куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45652/]Куриные рулетики-суфле с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45652/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/31/3194/319430.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Так я решила попробовать немного разгрузить свой рацион и, скажу вам, понравилось это блюдо чрезвычайно, кушайте на здоровье и сохраняйте фигуру!!! ))) Похожий рецепт на сайте существует, я не претендую на оригинальность, но может быть и мой вариант кому-то пригодится )))

Ингредиенты: Листья салата, Приправа, Перец болгарский, Кабачок, Сыр твердый, Специи, Сметана, Вода, Грудка куриная, Яйцо куриное.
Тэги: ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные рулетики-суфле с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/31/3194/319430.jpg" alt="Рецепт: Куриные рулетики-суфле с овощами" title="Рецепт: Куриные рулетики-суфле с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Так я решила попробовать немного разгрузить свой рацион и, скажу вам, понравилось это блюдо чрезвычайно, кушайте на здоровье и сохраняйте фигуру!!! ))) Похожий рецепт на сайте существует, я не претендую на оригинальность, но может быть и мой вариант кому-то пригодится )))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные рулетики-суфле с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/45652/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные рулетики-суфле с овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные рулетики-суфле с овощами»:

Листья салата Приправа Перец болгарский Кабачок Сыр твердый Специи Сметана Вода Грудка куриная Яйцо куриное

Тэги: ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

823

Салат из сельди и свеклы

140
823
14495

159

Закусочный торт "Свет Рождества"

71
159
16546

1164

Персиковый торт

63
1164
29988

Комментарии и отзывы

25 июня 2021 года lila piskaridze #

Аппетитное блюдо. Зависит от листьев салата, я брала Айсберг - долго тушила, но остались жестковаты.

26 июня 2021 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Конечно, старалась выбирать части без "хребта" листа, только сами листики. Спасибо!

15 декабря 2010 года Зиглата #

Ну невозможно мимо пройти!!! Потрясный вариант!!! Забрала! +++

15 декабря 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

23 июня 2010 года ирина66 #

Аппетитные рулетики!!!Даааааа,много я за 10 дней пропустила!Какие-то коровы появились...

23 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

это временное явление... привет Ириш

11 июня 2010 года Молчунья #

Машунька!Ну какая же ты-молодчинка!Как всё вкусненько!А девушка какая-то странная!Как можно узнать,что получше,что похуже, если не попробовал?А для лета, такие лёгкие рецепты-самое то!

16 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Ну народ у нас тут разный бродит, пади разберись в чужих тараканах

Спасибо солнышко, это очень вкусно в самом деле!

6 июня 2010 года корова deleted #

Какой интересный рецепт нашла! А что такое зажарка магги? Я не покупаю полуфабрикатов, поэтому не в курсе. Туда просто лук и морковь входят?

6 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Именно, только сухие, пережаренные уже, я не считаю это полуфабриватом, т.к. продукт натуральный и возни намного меньше

Спасибо!!!

6 июня 2010 года корова deleted #

понятно. Посмотрела сейчас некоторые Ваши рецепты, очень красиво, аппетитно, на днях обязательно приготовлю что-нибудь

6 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Буду рада если что-то пригодится

8 июня 2010 года корова deleted #

что-то я передумала, получше варианты нашла

9 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Как угодно, я же не настаиваю
Каждому нравится то, что нравится, тут много хороших разных рецептов[x]07:45 09.06.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

5 июня 2010 года мисс #

очень интересно

5 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибочки!!!

4 июня 2010 года Т 2009 deleted #

:-! :-! :-! :-! :-!

5 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Удалено создателем комментария

4 июня 2010 года Светун #

как легкооо

4 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

ЙЙЙЙес!!!

4 июня 2010 года Tashaly #

Спасибо за прекрасный и легкий рецепт!

4 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Наздоровье!!! Пользуйтесь!

3 июня 2010 года Lzaika45 #

Машкин!!! Супер! Офигенный рецепт! Миллион ++++++++++++++++

4 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Кушай кушай солнце мое!!!

3 июня 2010 года mamaliza #

Вкусно и диетично! Неологизм получился! Начнешь тут выражаться, когда столько вкуснятины на сайте! Слов не хватает уже. А эмоции через край

4 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

епрст и правда выраженице! Спасибки!!!

3 июня 2010 года swetik-semizwetik #

Машунь ,очень вкусно

4 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

угощайся, Светуль!

3 июня 2010 года lelika # (модератор)

Вкуснятина!

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибки!

3 июня 2010 года semsvet #

Наверное можно и не переворачивать, а то как бы не развернулись. Всё равно ведь все рулетики бульоном покрыты. А?

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

В том то и дело что закрывает бульон наполовину только

Я думаю просто есть с |||головой||| закрыть, то они могут просто развариться и развалиться

3 июня 2010 года semsvet #

М-м-м... не подумала как-то. В общем, надо пробовать. Там ясно станет.

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Попробуйте! Врочем перевернуть их-секундное дело

3 июня 2010 года ЛюдмилаЮ #

Машунь,какая вы умничка,

такой интересный рецепт придумала

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Пользуйтесь на здоровье!!!

3 июня 2010 года Виктория09 deleted #

Красотища!!!

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо!!!

3 июня 2010 года algambra #

Спасибо, Машенька!

Люблю курочку во всех исполнениях!

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровечко!!! Угощайся!!!

3 июня 2010 года венера71 #

Машенька куриные рулетики

прям праздник живота!!!

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

прчем достаточно диетичный и вкусный праздник

3 июня 2010 года Elvyrka #

Интересно.

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

3 июня 2010 года Ольга Бабич #

Машунь,как всегда -вкусненько!

3 июня 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

спасибки, Оль!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриные рулетики-суфле с овощами

Ингредиенты для «Куриные рулетики-суфле с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриные рулетики-суфле с овощами»:

Похожие рецепты

Курица под молочным соусом с яблоками и карри

Курица с соусом карри

Куриная грудка с гратеном из цветной капусты

Индийский баттер чикен

Курица в ананасовом соусе

Курица карри

Куриные окорочка, фаршированные рисом

Курица под одеялом

Цыпленок по-умбрийски

Попробуйте приготовить вместе

Салат из сельди и свеклы

Закусочный торт "Свет Рождества"

Персиковый торт

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!