Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы
  • 5 августа 2010, 23:21
  • 148309

Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"

Рецепт: Тилапия, запеченная в фольге Одна дома

Я думаю, для многих девушек старше 30 -ти знакома такая ситуация. Детки уже довольно взрослые уехали на лето, кто куда. Родители на даче сидят, спасаются от жары. А мы вот одни дома. Готовить для одной себя - это просто нож острый! Но надо что-то есть иногда. Так что передо мной встала сегодня задача приготовить что-то быстрое, вкусное и без калорий лишних (зря я что ли за последний год 7 лишних кило скинула). И вот родилась идея, минимум хлопот, минимум калорий и максимум вкуса. Заходите, поделюсь. На оригинальность не претендую, но хоть развеселю :)

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1624.4 ккал 		белки
305.9 г 		жиры
36.2 г 		углеводы
16.7 г
100 г блюда
ккал
90.7 ккал		 белки
17.1 г		 жиры
2 г		 углеводы
0.9 г

Рецепт «Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"»:

  • Тилапия довольно вкусная и не жирная рыба. Пришла к нам из теплых морей, в частности из Египта. Хотя у нее есть очень много подвидов и она живет в пресноводных водоемах. По преданию название ей дал Аристотель, воскликнув: а это ведь "тилапия", что означает далекая. Но для нас она не далекая. В каждом магазине продается, так что сегодня готовим именно из нее.

    Тилапию обмыть и обсушить. Положить пока на тарелочку.

  • Нарезать элементарный салатик из перца и помидоров. Приправить по вкусу и добавить пару ложек растительного масла. Какое любите. Можно зелень еще. Но вот только не лимон. Не люблю я лимон запекать вместе с рыбой. Он в кашу довольно несъедобную превращается. Лучше лимончик потом добавить, к готовому блюду.

  • Дальше форму выкладываем фольгой, смазываем не много маслом и кладем туда рыбку нашу

  • Дальше поверх рыбки выкладываем салатик.

  • Накрываем фольгой и убираем в духовку минут на 30-40 при температуре 180-200. За 10 минут до готовности убираем сверху фольгу и ставим под гриль. "Вода" лишняя выпарится, а овощи не много подсохнут и по румяней станут.

  • Ну вот, наконец-то вынимаем. Кладем себе в тарелочку.

  • Вот так это выглядит

  • Берем тарелку, тащим за комп и устраиваем себе тоже пикник на обочине... нет, за компом! Чем мы хуже наших детей?))) Тем что на 20 лет всего лишь взрослее? проблем-то! Еще фору дадим! Ведь правда? )))
    Готовьте с хорошим настроением как и я и будьте счастливы!)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Раздельное питание

Теги: обед ужин

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"
Рецепт: Тилапия, запеченная в фольге Одна дома

Я думаю, для многих девушек старше 30 -ти знакома такая ситуация. Детки уже довольно взрослые уехали на лето, кто куда. Родители на даче сидят, спасаются от жары. А мы вот одни дома. Готовить для одной себя - это просто нож острый! Но надо что-то есть иногда. Так что передо мной встала сегодня задача приготовить что-то быстрое, вкусное и без калорий лишних (зря я что ли за последний год 7 лишних кило скинула). И вот родилась идея, минимум хлопот, минимум калорий и максимум вкуса. Заходите, поделюсь. На оригинальность не претендую, но хоть развеселю :)

Ингредиенты для «Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Еще не готовила , но спасибо вам большое за пост! Обязательно попробую , надо только сгонять за овощами

Класснючий, позитивный, рецепт от ошеломительной Катерины! Спасибо!!!
Спасибо,спасибо,спасибо.Не сложно,быстро и ну очень вкусно.Теперь это блюдо будет часто на моем столе.+++++
Спасибо и я забрала в КК.У меня сейчас оттаевает тилапийка для другого рецепта,но решила и ваш рецепт приготовить, пусть будет в двух вариантах.
Спасибо, забрала в КК
Спасибо очень очень вкусно Я вообще рыбу только не давно полюбила и то жареную))А тут села на диету а там только печеную можно вот сегодня приготовила
Рецепт конечно интересный, только где здесь пароварка?
У меня гастрит, вот ищу рецепты рыбки, тилапии как раз, приготовленной в пароварке, открываю соответствующую рубрику, тут ваша красавица-рыбка, открываю рецепт, читаю............. а где пароварка понять не могу
Может я что пропустила ........
Действительно ошибка в категории, сама только что заметила, хотя рецепту уже года два наверное. исправить сама не могу, этим модераторы занимаются. Да она в принципе как в пароварке и получается.
ЛЮБЛЮ РЫБКУ!СПАСИБО!НАДО СДЕЛАТЬ!
очень любим тилапию! тока вот муж помиддоры не любит(( рецепт понравился! будем готовить без помдоров
может тогда не стоит? помидоры сок должны дать определенный.
Юмористка...А похудела как?Без диет...просто здоровый образ жизни?
Здорового образа жизни в общем понятии у меня ни когда не бывает. Я курю. Я пиво пью. Я не занимаюсь спортом. Хотя я в прошлом мастер спорта по плаванию. тех пор как обрезало. Спорт этот. Просто стараюсь следить за питанием. Исключила из рациона мучное, сладкое, жирное и жареное. А дальше уже худеется само себе. Но это не легко.
Классный рецептик! Подача рыбки вообще здоровская!))) И выглядите просто супер! Поделитесь своим секретом!
Всегда хорошее настроение, уверенность в себе и поменьше есть))) Вот и весь секрет)
Быстро ,вкусно, весело!!!
Главное весело)))) А когда скучно, то и не вкусно выходит)
Отличная позитивная фотография!!!! И себе настроение подняли и остальным тоже!!!!!! А то я сидела такая грустная.... Спасибо!
я очень рада, что подняла вам настроение)))
Так рыбу не готовила ни разу, наверное очень вкусно
ну не блю-манже)))) нормально)))
Замечательный рецепт, отличная подача, очень понравились шторы ! Я тоже временно одна и это здорово !
Спасибо, что шторы заметили))) Я очень люблю восток, Азию.... Для меня если есть выбор Париж или Сингапур, то конечно Сингапур))) без вопросов. Даже на Египет соглашусь) Поэтому и комнату обставила мебелью из ротанга. И вот какие шторы надо было? А как эти в магазине увидела то поняла - моё!!! сама ползала на коленках, кроила, обрезала, подшивала))) Потом торжественно повесила) И теперь у меня есть мой маленький рай в виде моей комнаты)))
P.S. Я профессиональная портниха, поэтому бездумно мой опыт по пошиву штор дилетантам не повторять. Это сложно!! Отдайте профессионалам!
Согласна, шторы - это искуство! Шить умею на бытовом уровне (зато вяжу), замахнулась на изготовление штор на балкон (несколькими полосами 7 метров ширина, да еще в сборках),выложила эту кучу ткани посреди комнаты, поползала вокруг неё вечерок - и отнесла в мастерскую. Теперь жутко довольна и с красивыми занавесками .
Развеселили и рецепт по душе!+
Очень рада, что развеселила. А то читаю рецепты, все какие-то скучные, серьезные... Думаю, надо нотку хулиганства привнести)
Отличная рыбка! Противень большой, можно и подружку на ужин позвать!
можно по идеи и подружек, но... у всех семья, работа, дети и все остальное. редко стали встречаться к сожалению
Ради такой рыбки можно и встретиться.
Отменная рыбка и поднесение её.
Спасибо, рада что мой труд не напрасно прошел)
Люблю телапию. И спасибо за улыбку- подняли настроение, а то- жара!
Жара Людмила))) Но мы ведь оптимисты??)))
Обожаю телапию, так еще не готовила. Спасибо за рецепт.

p.s. не скучайте, приглашайте гостей.
так попробуйте!) Кстати, она на след. день, когда остынет прекрасно режется на бутеры и с кофейком на завтрак) Это лучше чем колбаса
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"
Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"
Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки