Диетическая запеканка, но, тем не менее, очень вкусная...
AsmaizaПоваренок 1 уровня
- 13 сентября 2010, 21:48
- 8373
Запеканка кабачковая слоеная с макаронами
Ингредиенты для «Запеканка кабачковая слоеная с макаронами»:
- Кабачок — 800 г
- Сыр твердый — 150 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Лук репчатый — 150 г
- Морковь — 150 г
- Макаронные изделия / Макароны (сухие) — 100 г
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Масло растительное
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
835.2 ккал |
белки
59.6 г |
жиры
22.1 г |
углеводы
83.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.2 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Запеканка кабачковая слоеная с макаронами»:
-
Кабачки нарезать тонкими кружочками
-
Морковь натереть на терке, лук нарезать полукольцами. Пассировать 10 мин.
-
Отварить макароны в подсоленной воде и откинуть на дуршлаг
-
Яйцо взбить с щепоткой соли.
-
Форму смазать маслом.
Выкладывать слоями: кабачки (посыпать слой солью и перцем);
морковь с луком;
макароны...
Последний слой кабачки. -
Залить взбитым яйцом.
-
Посыпать тертым сыром.
-
Выпекать в разогретой до 220°С духовке 30-40 мин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 сентября 2014 года ntvledi #
18 октября 2010 года olgaleka2004 deleted #
23 сентября 2010 года ирина66 #
22 сентября 2010 года ДАШУЛЬКА17 deleted #
А по поводу диет: девочки и мальчики!! на завтрак, который обязательно должен быть - кушайте ВСЕ ЧТО УГОДНО, главное не переедать. После семи вечера желательно не кушать или легкий ужин типа творог с чаем. Тогда и стройнеть будете.
15 сентября 2010 года Виктория09 deleted #
15 сентября 2010 года Наталя Николаевна #
15 сентября 2010 года Asmaiza # (автор рецепта)
Хотя я на блюдах такого плана не поправляюсь, меня от мучного/сладкого несет вширь.
А на кабачках (и запеканки, и оладьи, и тортики кабачковые - все с ограниченным кол-вом жиров) я за лето 3 кг сбросила (денег не было совсем, питались все лето "подножным кормом"
14 сентября 2010 года Наталя Николаевна #
15 сентября 2010 года Asmaiza # (автор рецепта)
14 сентября 2010 года DikoeSochetanie #
14 сентября 2010 года Rushana #
14 сентября 2010 года динарушка #
14 сентября 2010 года мисс #
13 сентября 2010 года semsvet #
13 сентября 2010 года Asmaiza # (автор рецепта)
13 сентября 2010 года Лирусик #
13 сентября 2010 года Asmaiza # (автор рецепта)
А с баклажанами тоже вкусно, просто у меня на огороде их в этом году не было.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: