Пришла весна, лето не за горами, пора подумать о фигуре, ведь многие уже почти на чемоданах и спешат в жаркие края. Смотрим в зеркало и понимаем: зима бесследно не прошла ( ( ( Но так не хочется отказываться от всяких вкусных печений, сладостей... А зачем отказывать себе в чем-то? Давайте превратим калорийное печенье в полезное и будем наслаждаться, не боясь за фигуру!
marinamuratПоваренок 5 уровня
- 4 апреля 2011, 16:53
- 40186
Творожно-банановое печенье
Ингредиенты для «Творожно-банановое печенье»:
- Творог — 150 г
- Банан (крупный, спелый) — 1 шт
- Хлопья овсяные (или овсяная мука) — 100 г
- Мак (любые орешки, кокосовая стружка и т.д.)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
665.7 ккал |
белки
42.7 г |
жиры
9.1 г |
углеводы
109.9 г |
| Порции | |||
| ккал 332.9 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 55 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154.8 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 25.6 г |
Рецепт «Творожно-банановое печенье»:
-
Перетираем в блендере в однородную массу творог и банан (чем он слаще, тем вкуснее печенье)
-
ОСТОРОЖНО!!! Ни при каких условиях не пробуйте тесто, ВКУСНО!!! Я попробовала... пришлось снова доставать творог из холодильника и взять последний банан, который я с такой любовью берегла для мужа!
-
Овсяные хлопья измельчаем (я это делаю в ступке для специй); а можете взять и готовую овсяную муку, и добавляем к тесту, перемешиваем ложкой и ставим в холодильник минут на 40.
-
Когда время прошло, делаем из теста колобки (смочите немного руки, тесто липкое) и обваливаем каждый в маке или орешках, или в стружке кокосовой (у меня мак и молотый фундук). Слегка приплющиваем их, выкладываем на бумагу для выпечки и - в духовку (180 градусов) на 15 минут.
-
Наслаждаемся готовым и очень вкусным печеньем, не боясь за фигуру.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 апреля 2021 года caramel77 #
16 марта 2017 года shemet777 #
18 марта 2016 года Lenadrug-2016 #
14 апреля 2015 года kea02 #
11 февраля 2015 года diplodiay #
15 января 2015 года 1Марта #
6 июля 2014 года jullliya #
7 июня 2014 года Евгенька_печенька #
14 марта 2014 года Dini_Surgut #
16 марта 2014 года marinamurat # (автор рецепта)
1 марта 2013 года Татьяна Кашпар #
29 декабря 2011 года Твоя ПсихФантазия #
29 декабря 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
Спасибо
29 декабря 2011 года Твоя ПсихФантазия #
7 апреля 2011 года Виктория09 deleted #
5 апреля 2011 года Youteo #
для полезности я еще и заменила часть овсяной муки на отруби с зародышами, получилось на ура! и мне понравились, и маме)
6 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Armeria #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Armeria #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года KOLO #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Масяся #
5 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года Масяся #
6 апреля 2011 года KOLO #
Машенька,а печенье обязательно приготовлю! Вчера мои домашние попросили печенья, но увы не было творога. Но благодаря вашим рецептам (с применением банана) сделала тесто с добавлением домашних сливок. И мне интересно - это бананы или сливки придали тесту приятную шелковистую структуру? Делала все на глаз, получилось неплохо. Так что, спасибо за хорошие идеи и рецепты!
6 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
6 апреля 2011 года KOLO #
6 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
5 апреля 2011 года мисс #
5 апреля 2011 года Tashaly #
4 апреля 2011 года Svetik-joo #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
4 апреля 2011 года Zeta108 deleted #
4 апреля 2011 года marinamurat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: