Для тех, кто следит за своей фигурой, предлагаю к завтраку вкусные, полезные, а, главное, низкокалорийные блинчики с медом и жареным миндалем.
marinamuratПоваренок 5 уровня
- 18 октября 2011, 23:23
- 67116
Овсяные блинчики на завтрак
Ингредиенты для «Овсяные блинчики на завтрак»:
- Хлопья овсяные (геркулес) — 5 ст. л.
- Вода (кипяток) — 100 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука (или манка) — 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
- Мед
- Миндаль
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
627.1 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
20.6 г |
углеводы
94.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 216.2 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 32.5 г |
Рецепт «Овсяные блинчики на завтрак»:
-
Овсянку заливаем кипятком и оставляем на ночь. Утром вбиваем яйцо, добавляем ложку муки или манки
-
И замешиваем тесто.
-
Жарим на сковороде с антипригарным покрытием на 1 ст. л. масла с каждой стороны до румяной корочки. Если таковой нет, тогда масла может понадобиться и больше, тогда выкладываем готовые блинчики на салфетку, чтобы убрать лишнее масло.
-
Горячие поливаем медом, подаем с миндалем и курагой.
-
Миндаль я вечером заливаю кипятком на 5 минут. Потом снимаю кожицу. Утром жарю на сухой сковороде. Такой миндаль намного ароматнее, вкуснее и хрустит :).
-
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4373
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июня 2021 года Ришечка30 #
Очень вкусно, очень просто
Добавила немного соли, больше ничего. Жарила на минимуме масла, вторую порцию на сухой сковороде.
Прекрасные закусочные блинчики.
Можно чуть сахара, будет десерт
Огромное спасибо за рецепт!
4 апреля 2020 года doktorv #
3 апреля 2020 года Chihiro #
2 апреля 2020 года irina 56024 #
22 сентября 2019 года jaleniya #
10 марта 2019 года Вика-camomile #
24 января 2019 года komarova095 #
15 февраля 2018 года ms olya1226 #
6 февраля 2017 года Макбетточка #
12 декабря 2016 года marusjala #
4 декабря 2016 года Ptichka #
Правда готовила с модификациями. Овсянка была мелкого помола, поэтому замочила на полчаса. Добавила цукаты (порезала на небольшие кусочки) и яблоко тертое на мелкой терке, примерно 2 столовые ложки сахара и муки больше (на глаз), вместо яйца у меня было 4 желтка (остались после безешек). Обжарила на масле, было очччччень вкусно!
2 декабря 2016 года met alla #
1 декабря 2016 года gfynthf22 #
1 декабря 2016 года Юла16 #
1 декабря 2016 года natalya petrakova 56 #
1 декабря 2016 года Тамара Петрукович #
30 августа 2016 года Аллочка-уралочка #
30 августа 2016 года Animeshka099 #
18 марта 2016 года Nataliya Garms #
31 января 2016 года NATATA555 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: