Хоть я и не являюсь любителем рыбных котлет, но в этот рецепт просто влюбилась.
кругленькийПоваренок 4 уровня
- 2 ноября 2011, 18:54
- 30129
Паровые рыбные котлеты с перловкой
Ингредиенты для «Паровые рыбные котлеты с перловкой»:
- Тилапия (филе) — 500 г
- Крупа перловая (отваренная) — 2/3 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2086 ккал |
белки
144.4 г |
жиры
13.6 г |
углеводы
347.3 г |
| Порции | |||
| ккал 695.3 ккал |
белки 48.1 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 115.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 200.6 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 33.4 г |
Рецепт «Паровые рыбные котлеты с перловкой»:
Рыбу, перловую крупу и лук пропустить два раза через мясорубку. Получившийся фарш посолить по вкусу. Сформировать колеты. Готовить в пароварке 20 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 ноября 2011 года КотоФеечка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: