Хочу поделится еще одним рецептом салата, который становится незаменим, когда нужно быстро накормить семью, но при этом сил стоять на кухне нет совершенно. Я назвала салат "5 минут", потому что именно столько времени занимает его приготовление. Откуда в моей кулинарной тетрадке появился этот рецепт, я уже и не помню, давно это было, но он стал моей палочкой-выручалочкой. Конечно, он вряд ли подойдет для праздничного стола, но прекрасно впишется в ужин обычного рабочего дня.
panna1979Поваренок 6 уровня
- 26 декабря 2011, 22:27
- 38308
Салат "5 минут"
Ингредиенты для «Салат "5 минут"»:
- Шпроты (в масле, 130 - 150 г) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная, 200 г) — 0,5 бан.
- Фасоль (консервированная белая, 200 г) — 0,5 бан.
- Зелень (свежая, для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
587.6 ккал |
белки
28.5 г |
жиры
51.4 г |
углеводы
2.6 г |
| Порции | |||
| ккал 293.8 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 25.7 г |
углеводы 1.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 279.8 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 24.5 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Салат "5 минут"»:
-
Вот такой нехитрый набор продуктов нам понадобится.
-
Шпроты размять вилкой, масло при этом не сливать. Оно будет играть роль заправки нашего салата.
-
Добавить к шпротам кукурузу.
-
И фасоль.
-
Вот и все, собственно. Остается наш салат только хорошо перемешать и посыпать сверху мелко порезанной зеленью.
Салат очень легкий в приготовлении, наверное, самый быстрый из всех известных мне рецептов. Но он очень питательный, и утолить голод им можно запросто.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6468
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6468
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 февраля 2022 года reflex #
Добавила майонез, что бы хоть как-то поесть и не выкидывать...
4 января 2019 года caramel77 #
4 января 2019 года panna1979 # (автор рецепта)
18 января 2019 года wise1288 #
24 января 2019 года caramel77 #
24 декабря 2018 года ulcha omsk #
Огромное спасибо за рецепт!
26 декабря 2018 года panna1979 # (автор рецепта)
26 апреля 2017 года Хлоркина #
26 апреля 2017 года Леночка 53 #
26 апреля 2017 года Хлоркина #
26 апреля 2017 года Леночка 53 #
15 октября 2016 года 22 0166 #
10 октября 2016 года iren0511 #
18 апреля 2016 года svetik r 07 #
12 апреля 2016 года Sea-green #
13 апреля 2016 года panna1979 # (автор рецепта)
9 августа 2014 года СашаКаша310 #
15 августа 2014 года panna1979 # (автор рецепта)
22 июня 2014 года Юля Кузнецова #
19 мая 2014 года Ленчик Дашик #
19 мая 2014 года panna1979 # (автор рецепта)
9 августа 2014 года Vera-nika #
12 декабря 2014 года civettina #
14 мая 2014 года Ирина Стороженко #
14 мая 2014 года panna1979 # (автор рецепта)
19 мая 2014 года Ирина Стороженко #
5 мая 2014 года farfalla #
28 апреля 2014 года Z Olga #
28 апреля 2014 года panna1979 # (автор рецепта)
26 апреля 2014 года Lola2012 #
Вдвойне вам спасибо за то, что попробовав его я поняла, как же сильно люблю фасоль!
А мужу салатик за шпроты понравился)
В общем, всем угодили! Спасибо!
28 апреля 2014 года panna1979 # (автор рецепта)
17 октября 2013 года Sweet-lana #
17 октября 2013 года panna1979 # (автор рецепта)
17 октября 2013 года Sweet-lana #
1 марта 2012 года Ksenchik #
26 января 2012 года Maria Mirabella #
10 января 2012 года Светун #
11 января 2012 года panna1979 # (автор рецепта)
31 декабря 2011 года Милана Прекрасная #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: