Отличный набор необходимых витаминов и, конечно же, йод.
BandikotПоваренок 4 уровня
- 15 марта 2012, 19:14
- 6373
Салат из морской капусты
Ингредиенты для «Салат из морской капусты»:
- Капуста морская (брала в упаковках по-корейски; 1 упаковка - 500 г) — 1 упак.
- Рыба (слабосоленая; брала крабовые палочки крупные) — 1 упак.
- Перец сладкий (свежий, Калифорнийское чудо, красный) — 1 шт
- Сметана (10 % ИЛИ 15%) — 4 ст. л.
- Соевый соус (для заправки) — 1 ст. л.
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1-2 ст. л.
- Шампиньоны (Консервированные, резаные) — 1 бан.
- Специи (соль, перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1277.6 ккал |
белки
168.7 г |
жиры
51.3 г |
углеводы
35.7 г |
| Порции | |||
| ккал 319.4 ккал |
белки 42.2 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 8.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.8 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 3 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Салат из морской капусты»:
1. Морскую капусту, крабовые палочки, перец порезать.
2. Шампиньоны открыть, слить сок, добавить к морской капусте.
3. Добавить специи (соль, перец, сок лимона), хорошо перемешать.
4. Отдельно смешать соевый соус, сметану, паприку, хорошо перемешать и заправить салат.
5. Через несколько мгновений салат готов. Вкус просто превосходный!
Приятного аппетита!
2. Шампиньоны открыть, слить сок, добавить к морской капусте.
3. Добавить специи (соль, перец, сок лимона), хорошо перемешать.
4. Отдельно смешать соевый соус, сметану, паприку, хорошо перемешать и заправить салат.
5. Через несколько мгновений салат готов. Вкус просто превосходный!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2012 года Ninzonka #
17 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
16 марта 2012 года Bryngilda deleted #
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
16 марта 2012 года vareliya deleted #
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
17 марта 2012 года vareliya deleted #
17 марта 2012 года vareliya deleted #
19 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
16 марта 2012 года Reginaa #
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
16 марта 2012 года мисс #
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
15 марта 2012 года Жанночкин # (модератор)
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
15 марта 2012 года белошвейка #
16 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
15 марта 2012 года vareliya deleted #
15 марта 2012 года Bandikot # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: