Салат с киви Insalata semplice di kiwi - очень легкое, освежающее и оригинальное блюдо, приготовленное со свежими и сочными овощами и ароматным сыром. Очень хорошо подходит и к праздничному столу, и к повседневному за счет простоты и быстроты приготовления. Киви в этом салате демонстрирует свою способность хорошо сочетаться с другими продуктами. К салату можно подать мясо или рыбу.
dashik-in-loveПоваренок 1 уровня
- 10 ноября 2012, 8:58
- 16318
Легкий салат с киви
Ингредиенты для «Легкий салат с киви»:
- Сыр твердый (Чеддер) — 50 г
- Киви — 2 шт
- Лимон (сок) — 0.5 шт
- Кукуруза (консервированная) — 4 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Перец кайен (маленький кусочек) — 1 шт
- Перец сладкий желтый — 0.5 шт
- Перец сладкий красный — 0.5 шт
- Помидоры черри — 4 шт
- Соль
- Кунжут — 1 горст.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
982.7 ккал |
белки
33.1 г |
жиры
44.7 г |
углеводы
110.2 г |
| Порции | |||
| ккал 491.4 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 22.4 г |
углеводы 55.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.9 ккал |
белки 5 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 16.7 г |
Рецепт «Легкий салат с киви»:
-
Очистить киви, нарезать тонкими полукружками.
Помыть сладкие перцы, удалить внутренности и хвостик, нарезать соломкой.
Помидоры черри помыть, разрезать на половинки
Сыр нарезать маленькими кубиками (1x1 см)
-
Делаем заправку: выжимаем сок из половинки лимона, добавляем оливковое масло и мелко нарубленный кусочек острого перчика, немного солим, размешиваем.
-
В салатник выкладываем киви, перец, сыр, помидоры, кукурузу (предварительно слить жидкость), сверху поливаем заправкой, посыпаем кунжутом.
Будьте стройными!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2018 года Akira Shinrei #
17 июля 2016 года Каникула #
9 декабря 2012 года Виктория Солнечная #
28 ноября 2012 года мисс #
11 ноября 2012 года barska #
11 ноября 2012 года dashik-in-love # (автор рецепта)
11 ноября 2012 года barska #
10 ноября 2012 года Jyuliya #
10 ноября 2012 года dashik-in-love # (автор рецепта)
10 ноября 2012 года Bryngilda deleted #
10 ноября 2012 года dashik-in-love # (автор рецепта)
10 ноября 2012 года Sea-green #
10 ноября 2012 года dashik-in-love # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: