Брокколи - моя любимая капуста, очень полезная. Это одно из моих любимых блюд, очень вкусное:)
Anna_IvasevaПоваренок 1 уровня
- 19 ноября 2012, 20:50
- 191568
Брокколи, запеченная с сыром
Ингредиенты для «Брокколи, запеченная с сыром»:
- Сыр твердый (У меня пармезан) — 130 г
- Молоко — 200 мл
- Перец черный (по вкусу)
- Масло растительное (Я его не использовала) — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Яйцо куриное — 2 шт
- Брокколи — 500 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
829.2 ккал |
белки
61.4 г |
жиры
50.7 г |
углеводы
41.4 г |
| Порции | |||
| ккал 207.3 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 10.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.5 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Брокколи, запеченная с сыром»:
1) Моем брокколи, разделяем на соцветия и бланшируем в масле (Я использовала воду) 2-3 минуты, у меня замороженная брокколи, поэтому я бланшировала 5 минут.
После этого выкладываем брокколи в форму для запекания.
2) Натираем сыр, добавляем к нему взбитые яйца, молоко и соль, перец (по вашему вкусу)
Заливаем брокколи смесью.
3) В разогретой духовке (180-200 °С) запекаем брокколи 15-20 минут.
Приятного аппетита
После этого выкладываем брокколи в форму для запекания.
2) Натираем сыр, добавляем к нему взбитые яйца, молоко и соль, перец (по вашему вкусу)
Заливаем брокколи смесью.
3) В разогретой духовке (180-200 °С) запекаем брокколи 15-20 минут.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 октября 2021 года Gefjon #
28 января 2020 года kotenochkin #
Очень вкусно! И просто готовить.
Большое спасибо за рецепт!
20 марта 2019 года Mara2181 #
Очень люблю брокколи!!! А запечённая в духовке с сыром, яйцом и острым чёрным перчиком - это сплошное удовольствием!!! Готовила без бланшировки брокколи!
Обязательно буду ещё готовить, тем более что всё предельно просто, быстро, так вкусно и полезно!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
20 марта 2019 года Valushka2003 #
20 марта 2019 года Mara2181 #
Спасибо огромное!
Угощайся!
21 марта 2019 года Глушец #
22 марта 2019 года Mara2181 #
20 марта 2019 года tatabilga-2015 #
Получается так же Вкусно
20 марта 2019 года Mara2181 #
Очень приятно!!!
Твой вариант тоже отличный, вкусненько!!!
20 марта 2019 года Лилек3011 #
21 марта 2019 года Mara2181 #
Угощайся на здоровье!!!
21 марта 2019 года Лилек3011 #
22 марта 2019 года Mara2181 #
24 февраля 2019 года svkuz777 #
24 февраля 2019 года Mara2181 #
Спасибо за наводку на отличный рецептик!!
27 мая 2018 года lia31 #
27 мая 2018 года Natkati #
19 декабря 2017 года shock #
8 ноября 2017 года Нюта 30 #
11 октября 2017 года Voronenok75 #
25 августа 2017 года lioliy1967 #
13 июня 2017 года mega lana1981 #
30 июня 2017 года Tatka_ua #
30 июня 2017 года mega lana1981 #
25 декабря 2016 года Аллочка-уралочка #
25 декабря 2016 года Dineira #
2 ноября 2016 года mantana789 #
9 октября 2016 года Sinista #
10 июля 2016 года Dashonok #
Спасибо!
16 апреля 2016 года Fisska #
22 марта 2016 года ДарьяНск #
16 января 2016 года АТА-тата-2015 #
Пошагово кому надо с про порциями и калориями-
http://1000.menu/cooking/3430-brokkoli-s-sjrom
29 октября 2014 года edit piaph #
18 октября 2014 года almaznaia #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: