Хочу поделиться с Вами рецептом салата, который нашла на просторах Интернета. Готовила на Новый год – его первым «смели» со стола. Минимум времени и ингредиентов – и готов, в меру острый, пряный салат из спаржи и фасоли.
ConvallariaПоваренок 5 уровня
- 3 января 2013, 12:06
- 8849
Салат "Индийский"
Ингредиенты для «Салат "Индийский"»:
- Спаржа (по-корейски ) — 250 г
- Фасоль (консервированная красная) — 250 г
- Яблоко — 1 шт
- Морковь (сырая) — 1 шт
- Сметана (15%) — 3 ст. л.
- Укроп
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1125.6 ккал |
белки
64.4 г |
жиры
21.3 г |
углеводы
168.1 г |
| Порции | |||
| ккал 281.4 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 42 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139 ккал |
белки 8 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 20.8 г |
Рецепт «Салат "Индийский"»:
Спаржу можно заранее замариновать самостоятельно. Варианты маринования есть на Поваренке. Я использовала готовую спаржу, купленную в гипермаркете.
Пошаговых фото не делала, но тут все просто.
1. Спаржу по-корейски мелко нарезать.
2. Морковь почистить и натереть на крупной терке.
3. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
4. Консервированную фасоль откинуть на дуршлаг, чтобы с фасоли стекла вся жидкость.
5. Укроп мелко порубить.
6. Все ингредиенты смешать в салатнице. Заправить сметаной.
Сметану можно заменить майонезом. А также добавить соль и перец по вкусу.
Пошаговых фото не делала, но тут все просто.
1. Спаржу по-корейски мелко нарезать.
2. Морковь почистить и натереть на крупной терке.
3. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
4. Консервированную фасоль откинуть на дуршлаг, чтобы с фасоли стекла вся жидкость.
5. Укроп мелко порубить.
6. Все ингредиенты смешать в салатнице. Заправить сметаной.
Сметану можно заменить майонезом. А также добавить соль и перец по вкусу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 ноября 2015 года Сооолнышко #
19 ноября 2015 года Convallaria # (автор рецепта)
12 июля 2015 года mzaharka #
12 июля 2015 года Convallaria # (автор рецепта)
18 июня 2015 года JeSeKi # (модератор)
18 июня 2015 года JeSeKi # (модератор)
18 июня 2015 года Convallaria # (автор рецепта)
Женечка, спасибо за фото.
Я про это рецепт уже и забыла
18 июня 2015 года JeSeKi # (модератор)
3 февраля 2015 года lada l09 #
Вот спасибо за идею!
3 февраля 2015 года Convallaria # (автор рецепта)
15 января 2014 года Наталья Ковальская #
15 января 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
15 января 2014 года Наталья Ковальская #
15 января 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
15 января 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
10 января 2014 года Алюша1 #
3 января 2013 года Ринчи #
3 января 2013 года wowan5 #
3 января 2013 года мариночка s #
3 января 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года tkachiha #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
28 октября 2013 года tkachiha #
28 октября 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
Я иногда тоже сама мариную, но сейчас просто рецепт не вспомню.
3 января 2013 года hto33 #
3 января 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
3 января 2013 года AnnaSi #
3 января 2013 года wowan5 #
6 января 2013 года Veselka1 #
6 января 2013 года wowan5 #
3 января 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
3 января 2013 года Umisa77 deleted #
3 января 2013 года Navely #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: