Этот десерт рекомендую милым дамам. Ведь и среди прекрасной половины человечества есть военнообязанные люди. В состав десерта входит пшено. Совсем недавно я узнала, что этот продукт обладает липотропным действием, то есть припятствует отложению жира в организме. Пшенная каша также способствует выведению из организма антибиотиков и токсинов, что очень актуально в сезон простудных заболеваний. Рекомендую тем, кто следит за фигурой.
ValushokПоваренок 6 уровня
- 8 февраля 2013, 12:52
- 4104
Десерт из пшена с апельсином "Доброе утро"
Ингредиенты для «Десерт из пшена с апельсином "Доброе утро"»:
- Стружка кокосовая — 1 ч. л.
- Апельсин — 2 шт
- Йогурт (натуральный) — 250 мл
- Молоко — 300 мл
- Сахар — 50 г
- Пшено (ТМ "Мистраль) — 100 г
- Корица — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1096.2 ккал |
белки
31.1 г |
жиры
15 г |
углеводы
212.2 г |
| Порции | |||
| ккал 365.4 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 5 г |
углеводы 70.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 19.3 г |
Рецепт «Десерт из пшена с апельсином "Доброе утро"»:
-
Приготовим продукты для пшенной каши. Чтобы удалить горечь, пшено промоем несколько раз горячей водой.
-
Варим пшено на молоке в течениe 20 минут. В процессе приготовления добавим сахар.
-
Готовую кашу выложим на блюдо, остудим.
-
Холодную пшенку выложим в чашу блендера. В йогурт добавим корицу, перемешаем. К пшену добавим йогурт и взобьем блендером в однородную массу. Очистим апельсины и порежем на кусочки.
-
Разложим десерт по креманкам, добавив кусочки апельсина. Украсим сверху кокосовой стружкой. Поставим на час в холодильник.
-
Десерт с цитрусовыми - это заряд бодрости на весь день. Можно десерт приготовить с вечера, а утром останется только достать его из холодильника и позавтракать. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля 2013 года ХельгаС #
15 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
14 февраля 2013 года папуля #
14 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
13 февраля 2013 года Ladi Arfa #
Удачи в конкурсе !!!!!!
13 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
9 февраля 2013 года дуэт #
9 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
9 февраля 2013 года NATA8106 #
9 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года barska #
9 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Bryngilda deleted #
9 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года lubashka55 #
9 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года diana1616 #
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Фее4ка #
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
Спасибо Вам , что так оценили рецепт десерта
8 февраля 2013 года SeLena T #
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года SeLena T #
8 февраля 2013 года Ольчик40 #
Очень красиво
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
Спасибо за теплые слова.
8 февраля 2013 года Диана Б #
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Valushok # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Кудрявая1 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: