Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

VideobobПоваренок 1 уровня

9 марта 2013, 16:38
1986

Киноа с грибами и копченой треской

Вкусненький салатик. Киноа является заменителем мяса, она богата белками и аминокислотами. Для людей, предпочитающих растительную пищу – это незаменимый продукт. Решил сконструировать простенький салатик.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Киноа с грибами и копченой треской»:

Лук-порей — 1 шт
Грибы (шампиньоны) — 250 г
Рыба (треска холодного копчения) — 300 г
Майонез
Тарталетка — 10 шт
Масло оливковое
Киноа (кинва)

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 756.4 ккал	белки 65.9 г	жиры 24.2 г	углеводы 69.2 г
Порции
ккал 75.6 ккал	белки 6.6 г	жиры 2.4 г	углеводы 6.9 г
100 г блюда
ккал 106.5 ккал	белки 9.3 г	жиры 3.4 г	углеводы 9.7 г

Рецепт «Киноа с грибами и копченой треской»:

Лук порезать и вместе с шампиньонами припустить на сковородке на растительном масле 7-10 минут.
3 столовых ложки киноа отвариваем в подсоленной воде, согласно рекомендации на упаковке.
После того, как грибы с луком остынут добавляем отваренную крупу и перемешиваем.
Рыбу разбираем, удаляем косточки и добавляем в лук с шампиньонами и киноа. Заправляем легким майонезом. Раскладываем по тарталеткам.
Все. Наслаждаемся.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: нежный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72490/]Киноа с грибами и копченой треской[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72490/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/09/30/99185_32862-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Вкусненький салатик. Киноа является заменителем мяса, она богата белками и аминокислотами. Для людей, предпочитающих растительную пищу – это незаменимый продукт. Решил сконструировать простенький салатик.

Ингредиенты: Лук-порей, Грибы, Рыба, Майонез, Тарталетка, Масло оливковое, Киноа.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Киноа с грибами и копченой треской
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/09/30/99185_32862-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Киноа с грибами и копченой треской" title="Рецепт: Киноа с грибами и копченой треской"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусненький салатик. Киноа является заменителем мяса, она богата белками и аминокислотами. Для людей, предпочитающих растительную пищу – это незаменимый продукт. Решил сконструировать простенький салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Киноа с грибами и копченой треской»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11971">Тарталетка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/72490/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Киноа с грибами и копченой треской

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Киноа с грибами и копченой треской»:

Лук-порей Грибы Рыба Майонез Тарталетка Масло оливковое Киноа

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

854

Салат легкий "Глоток воздуха"

66
854
42425

309

Диетические кабачки

29
309
30609

1276

Сыр из куриной грудки

127
1276
35313

Комментарии и отзывы

23 декабря 2015 года MashaBelyh #

Юрий Александрович, спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно. Немножко внесла коррективы в рецепт: вместо шампиньонов добавила лесные грибы, собранные летом. Все ингредиенты на местах, никто никого не перебивает. Спасибо ещё раз за задумку!

15 декабря 2015 года MashaBelyh #

Очень хочется попробовать!

27 сентября 2013 года Irisha_8888 #

Довелось попробовать этот салатик, сделанный самим автором рецепта)ооочень вкусно!!возьму на заметку.на любом празднике будет очень кстати,необычный, аппетитно выглядит и очень вкусно)Юра, спасибо!!

13 марта 2013 года гумиарабик #

Вкуснятина! Мой любимый салатик!

9 марта 2013 года KYKYSHKA2 #

А почему киноа нет в ингредиентах?

9 марта 2013 года Videobob # (автор рецепта)

Не смог внести, так как его нет списке. Пришлось так кособоко

9 марта 2013 года KYKYSHKA2 #

в списке ингредиентов есть кинва. Это она и есть.

10 марта 2013 года Videobob # (автор рецепта)

Спасибо не знал. Добавил

9 марта 2013 года Ольчик40 #

вкусный салатик

9 марта 2013 года Videobob # (автор рецепта)

Спасибо. Салатик действительно очень вкусный все друзья заценили.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Киноа с грибами и копченой треской

Ингредиенты для «Киноа с грибами и копченой треской»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Киноа с грибами и копченой треской»:

Похожие рецепты

Салат с семгой

Салат из рыбы "Секрет"

Сельдь под рубиновой шубой

Рыбный салат с овощами

Салат «На закусь»

Ужин "Холостячок"

Салат с морской капустой и рыбой

Салат с красной рыбой

Салат с копченой скумбрией и ржаным хлебом

Попробуйте приготовить вместе

Салат легкий "Глоток воздуха"

Диетические кабачки

Сыр из куриной грудки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!