Готовить и кушать такое блюдо - сплошное удовольствие. Нам очень понравился этот рецепт! Подойдёт и в Пост, для вегетарианцев и просто для тех, кто следит за фигурой, но не отказывает себе во вкусной еде.
barskaПоваренок 8 уровня
- 8 апреля 2013, 9:41
- 28369
Карри из зелёной чечевицы и тыквы
Ингредиенты для «Карри из зелёной чечевицы и тыквы»:
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Соль
- Изюм — 50 г
- Карри (порошок, неполная) — 1 ч. л.
- Имбирь (корень, около 1 см) — 1 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук репчатый — 1 шт
- Тыква — 500 г
- Чечевица (зелёная) — 100 г
- Вода — 500 мл
- Лист лавровый — 1 шт
- Зелень (петрушка, розмарин, тимьян)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
857.8 ккал |
белки
39.8 г |
жиры
14.1 г |
углеводы
161.4 г |
| Порции | |||
| ккал 285.9 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 53.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.1 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 1 г |
углеводы 11.9 г |
Рецепт «Карри из зелёной чечевицы и тыквы»:
-
Для рецепта нам понадобится зелёная чечевица.
-
Залить её холодной водой, добавить зелень и лавровый лист (НЕ солить!) и варить 20-30 мин., до полной готовности.
-
В это время очистить тыкву и нарезать её небольшими кубиками.
-
Очистить и мелко нарезать лук, чеснок и корень имбиря.
-
Разогреть в сковороде 1 ст. л. растительного масла, обжарить лук и чеснок до прозрачности, добавить имбирь, томатную пасту, порошок карри и потушить буквально минутку, чтобы смешать вкусы.
-
Добавить тыкву, воду и изюм. Тушить всё вместе 10 минут, до готовности тыквы.
-
В это время поспела чечевица. Вынуть из неё травы. Добавить к тыквенному карри и посолить. Преремешать и дать настояться 5 минут.
-
Подавать с зеленью кориандра или петрушки.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2019 года natali kin2009 #
21 мая 2019 года barska # (автор рецепта)
24 марта 2019 года Михаил Миляев #
21 мая 2019 года barska # (автор рецепта)
28 октября 2018 года larik_malasha # (модератор)
[+5]13 декабря 2018 года barska # (автор рецепта)
5 октября 2018 года wise1288 #
13 декабря 2018 года barska # (автор рецепта)
7 сентября 2018 года Alice Lisa #
Столь необычное для меня сочетание продуктов, но результат - выше всяких похвал
13 декабря 2018 года barska # (автор рецепта)
22 марта 2018 года marso kiti #
26 марта 2018 года barska # (автор рецепта)
15 марта 2018 года taissya #
15 марта 2018 года barska # (автор рецепта)
20 февраля 2018 года tatuti09 #
25 февраля 2018 года barska # (автор рецепта)
20 февраля 2018 года tatuti09 #
9 ноября 2017 года inna_2107 #
10 ноября 2017 года barska # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года loruva #
1 октября 2017 года barska # (автор рецепта)
3 декабря 2016 года Галатриэль #
Никогда не пробовала ничего подобного)) Для мужа, любителя остренького, добавила перчика чили - ох, какой довольный
3 декабря 2016 года barska # (автор рецепта)
17 ноября 2016 года ksusha00 85 #
18 ноября 2016 года barska # (автор рецепта)
.. для варки чечевицы - воды добавьте где-то на 2 пальца выше уровня зерен (на каждой упаковке стоят пропорции воды и чечевицы, поскольку продукция может быть разная), эта вода не указана в рецепте.
--- приблизительно 500 мл воды уходит на приготовление тыквы *в зависимости от ее сорта), в сковороде
16 сентября 2016 года svetlugan #
17 сентября 2016 года barska # (автор рецепта)
17 сентября 2016 года svetlugan #
17 сентября 2016 года barska # (автор рецепта)
30 сентября 2016 года Татьяна Дж #
9 сентября 2016 года shira postman #
9 сентября 2016 года barska # (автор рецепта)
28 августа 2016 года min_Herzing #
4 сентября 2016 года barska # (автор рецепта)
16 июля 2016 года Поваролька #
17 июля 2016 года barska # (автор рецепта)
21 апреля 2016 года Людмила Кислушко #
Просто, быстро и, самое главное, ОЧЕНЬ ВКУСНО!!
Вчера у меня был прекрасный ужин благодаря Вам!!
22 марта 2016 года ольга алексеевна 2 #
22 марта 2016 года barska # (автор рецепта)
23 января 2016 года ирина таджибова #
23 января 2016 года barska # (автор рецепта)
24 января 2016 года ирина таджибова #
24 января 2016 года barska # (автор рецепта)
26 января 2016 года Покусаева Ольга #
26 января 2016 года ирина таджибова #
26 января 2016 года Покусаева Ольга #
26 января 2016 года ирина таджибова #
1 февраля 2016 года felix032 #
1 февраля 2016 года ирина таджибова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: