Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

HarukaПоваренок 5 уровня

20 мая 2013, 14:25
2927

Зелёный салат

Легкий, сочный и простой салатик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Зелёный салат»:

Руккола (корн, латук или салатный микс) — 40 г
Огурец (120 грамм) — 1 шт
Орехи кедровые — 1 ст. л.
Пармезан — 15 г
Масло оливковое (2-3 ст.л.)
Бальзамик (темный, по вкусу)
Соль (перец- по вкусу)
Мед (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 173.7 ккал	белки 10 г	жиры 12.8 г	углеводы 5.5 г
Порции
ккал 86.9 ккал	белки 5 г	жиры 6.4 г	углеводы 2.8 г
100 г блюда
ккал 91.4 ккал	белки 5.3 г	жиры 6.7 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Зелёный салат»:

Огурец нарезать соломкой.
Орешки слегка обжарить на сковороде.
Сыр натереть на средней терке или тонко нарезать.
Смешать салат и огурец.
В чашке смешать масло, бальзамик, соль-перец и мед.
Полить заправкой салат, затем посыпать орешками, сыром.
Быстрый, легкий ужин готов!!!
Можно подать с отварным картофелем, рисом или просто с кусочком черного хлеба!
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: праздник завтрак полдник ужин обед закуска салат

Вкусы: ореховый сырный огуречный свежий пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/75211/]Зелёный салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/75211/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013may/20/25/159542_96503-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий, сочный и простой салатик.

Ингредиенты: Рукола, Огурец, Орехи кедровые, Пармезан, Масло оливковое, Бальзамик, Соль, Мед.
Тэги: праздник, завтрак, полдник, ужин, обед, закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зелёный салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013may/20/25/159542_96503-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зелёный салат" title="Рецепт: Зелёный салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, сочный и простой салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зелёный салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/75211/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зелёный салат

Легкий, сочный и простой салатик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Зелёный салат»:

Рукола Огурец Орехи кедровые Пармезан Масло оливковое Бальзамик Соль Мед

Тэги: праздник, завтрак, полдник, ужин, обед, закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

752

Салат из куриных сердечек

68
752
37464

1412

Чебуреки из цуккини "Пикантные"

126
1412
20108

1020

Закуска "Зеленый листочек"

167
1020
127602

Фотографии «Зелёный салат» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

12 июня 2022 года nelliundco #

+14

[+5]

Отличный, ооочень вкусный салат! Всё в нём замечательно! Наташа, благодарю за отличный рецепт!

10 октября 2020 года virgola71 #

+17

[+5]

Прекрасный, свежий, ароматный салат! Очень понравилось добавление мёда в заправку. Спасибо большое, Наташа, за чудесный рецепт!

15 февраля 2014 года MaryZo #

ДИЕТИЧЕСКИЙ салатик, спасибо

17 июня 2013 года Annabela27 #

Спасибо за вкусный салат. Просто и быстро.

20 мая 2013 года maraki84 #

100% мой салат! Наташа, спасибо Вам большое за рецепт!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

100% мой салат! Наташа, спасибо Вам большое за рецепт!

Маша, спасибо! Буду рада, если салатик понравится!!!

20 мая 2013 года mizuko #

Обалденный салатик!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Обалденный салатик!

Спасибо большое!!!

20 мая 2013 года Sugar #

Отличный салатик! С возвращением Наташенька!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Отличный салатик! С возвращением Наташенька!

Оленька, спасибо большое! Я не пропадала, иногда захаживаю- поглядываю!
Времени мало: работа, подготовка к первому классу и отпуску...

20 мая 2013 года Sugar #

Понимаю, я как вышла на работу, ничего не успеваю.

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Понимаю, я как вышла на работу, ничего не успеваю.

Вот и я так же: будни- работе, выходные- семье.

20 мая 2013 года Ольга Бабич #

Весна на тарелке!Здорово,Натуль!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Весна на тарелке!Здорово,Натуль!

Оленька, спасибо большое! Ещё бы нам весну на улицу, а то все холодно.

20 мая 2013 года Алла 1976 #

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Спасибо!

20 мая 2013 года Kleine Hase #

Наташенька! Как изысканно и вкусно! Обожаю такое сочетание!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Наташенька! Как изысканно и вкусно! Обожаю такое сочетание!

Лариса, спасибо большое!!! А как же я люблю такие салатики!!!

20 мая 2013 года Гусеница Тютюша #

Как вкусно, просто и свежо

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Как вкусно, просто и свежо

Спасибо, так и есть!!!

20 мая 2013 года JeSeKi # (модератор)

Классный салатик

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Классный салатик

Спасибо большое!

20 мая 2013 года L S #

Отличный салат!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Отличный салат!

Спасибо!

20 мая 2013 года Galinka1705 #

супер! очень красиво выглядит - фото класс!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

супер! очень красиво выглядит - фото класс!

Спасибо, старалась!

20 мая 2013 года Светлана Владимировн #

Действительно, быстро и просто!

Наверное ракурс фотографии дольше искали, чем готовили!

20 мая 2013 года Haruka # (автор рецепта)

Действительно, быстро и просто! Наверное ракурс фотографии дольше искали, чем готовили!

Cпасибо, так и есть!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зелёный салат

Ингредиенты для «Зелёный салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зелёный салат»:

Похожие рецепты

Зеленый салат с сырными фрикадельками

Салат с пекинской капустой и тофу

Салат "Витаминная бомба "

Салат "Хрустик" по-корейски

Салат из баклажана с яйцом

Салат овощной «Свежесть»

Салат "Загадка Весны"

Салат "Пикантный"

Салат «Ленточки»

Попробуйте приготовить вместе

Салат из куриных сердечек

Чебуреки из цуккини "Пикантные"

Закуска "Зеленый листочек"

Фотографии «Зелёный салат» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!